Dieta para S-E-C-A-R em uma semana! (obviamente, é MUITO importante saber manter depois!)

surpresa depois de 8 dias.

Bonitinhas que estão preocupadas com os extra pounds adquiridos na Páscoa: EU TRAGO AQUI A SOLUÇÃO! :) Se vocês são doentes mentais como eu, que acham que só vão encontrar a felicidade plena se forem alguns kg mais magra…essa dieta pode ajudar muito vocês a chegarem mais perto disso!

Antes de tudo: é uma dieta BEM DIFÍCIL DE FAZER, sério. Dou um prêmio para quem conseguir fazer ela até o final (mentira, nem dou. Mas aplaudo de pé essa pessoa, que daí é de graça). Eu só consegui uma vez. E já tentei umas 70 vezes. (sim, #fail total eu haha)

Quem me segue no Twitter ou é próximo meu, no mínimo já escutou uma vez eu falando da tal DIETA DO LEITE. Pois é, é essa aí. Deixa eu falar agora do prós e contras da bonita:

Prós da Dieta do Leite:

1. Ela é tão rígida, que no 3º dia você já se vê uma DIVA linda e magra. Juro! O efeito é bem rápido e isso motiva a gente a continuar ela!

2. O pior dia dela é o primeiro, quando você está super pilhada para fazer. Cada dia melhora um pouco, isso ajuda também a ir até o final.

3. Dizem que dependendo o peso da pessoa, dá pra perder até 6kg em uma semana.

4. Pode tomar à vontade chás (quentes ou gelados se é 0 kcal e sem açúcar) e comer gelatina diet/light. Isso ajuda a combater a ansiedade na hora da dieta e ainda se entupir dessas coisas faz bem porque o chá é diurético e a gelatina tem colágeno e tal.

5. Você vai provavelmente parar de tomar leite depois dela por um bom tempo. O que é bom, na verdade, já que leite não faz lá muito bem para adultos.

6. Não tem preço também quando você vê que conseguiu passar por tudo isso. A gente se sente uma vencedora! E outra: começa a repensar se vale a pena comer aquela barrinha de chocolate que comíamos todos os dias.

7. Fazer uma dieta depois dessa, vira barbada. Até sem graça, por ser fácil demais. haha

8. Até passar os 8 dias você vai estar com um baita estoque de cálcio.

9. É uma dieta acessível, porque provavelmente você vai ter tudo que precisa em casa.

10. Você não tem NADA a perder fazendo ela, só peso e gordura! O máximo que vai acontecer é você sair mugindo ou miando depois de tanto leite, ha ha.

Contras da Dieta:

1. Sendo ela MUITO puxada, a tendência é você chutar o balde lá pelo 4º dia e se entupir de doces para compensar a vontade. Assim você pode ganhar até o dobro do que queria perder. Sim, que droga, né? FORÇA, não vale a pena!

2. Não vale também fazer tudo pelos dias de dieta e um dia depois que a dieta termina ir lá jantar no restaurante mais gordo do mundo. VOLTA TUDO, EM DOBRO!

3. É um PORRE essa dieta. Eu amo e odeio ela, sério. Apesar de emagrecer muito, tu passa muita muita dificuldade alguns momentos. Mas eu sou viciada nela. Te prepara para se sentir a pessoa mais infeliz do mundo em alguns minutos de desespero por ver todo mundo comendo o que quiser e tu se entupindo de leite ou no máximo dos máximos, comendo um bife de 100g.

4. Essa dieta NÃO É SAUDÁVEL. Por isso mesmo que só pode ser feita por UMA SEMANA. Recomendo mais ela para gente que não tem tempo para se exercitar, porque se você tentar fazer ela e depois praticar alguma atividade física, a chance de você ficar fraca/tonta é imensa.

Tá, imagino que estejam curiosas para ver a dieta, né? Tá aqui ela então:

1º DIA: 6 copos de leite desnatado ou semi-desnatado. Simples assim. Tu só vai tomar isso. Aconselho a tentar não tomar tantos durante o dia (se você é como eu e sente mais fome/gula durante a noite). Porque daí chega de noite tu pode tomar uns 3 copos, por exemplo, sem culpa!

2º DIA: 4 copos de leite desnatado ou semi-desnatado + 2 frutas médias. Observem que dois copos de leite foram substituidos por 2 frutas. Essas frutas “médias”, seriam tipo maçã, pêra, meia manga, 2 fatias de melão, uma laranja, uma tangerina, uma banana, um cacho de uvas…nada de UMA MELANCIA, sabe? Tô de olho, hein. u.u

3º DIA: 2 copos de leite + 2 frutas + 2 porções de queijo branco. Viu como tá melhorando? A dieta original fala “QUEIJO A VONTADE” o que eu acho bizarro, afinal, sabe-se lá qual é o tamanho da vontade da pessoa que tá fazendo a dieta. Então, aconselho a cortar queijos brancos (queijo de minas e mozzarella de búfala são as minhas opções preferidas)  em pedacinhos e comer devagar em um pratinho pequeno. Assim ajuda a saciar aos poucos, né.

4º DIA:  4 copos de leite desnatado ou semi-desnatado + 1 fruta média + 1 bife magro de 100 a 150g. Provavelmente tu já vai tá se sentindo BEM mais magra. E ó, nesse dia tu já pode comer um pedaço de  carne, bonita! Aconselho a um filé mignon ou um peito de frango. Se tu conseguir comer um peixe ao invés de uma carne vermelha, melhor ainda. Eu não consigo porque esse bife do quarto dia é tipo meu prêmio por tá conseguindo tomar tanto leite.

5º DIA (VOCÊ JÁ TÁ NA METADE, NÃO DESISTE AGORA!): 2 copos de leite desnatado ou semi-desnatado + 2 frutas médias + 1 ovo + 1 bife magro de 100 a 150g. Por motivos óbvios, não recomendo que esse ovo seja frito.

6º DIA: 2 copos de leite desnatado ou semi-desnatado + 1 fruta média + 1 ovo + 1 bife magro de 100 a 150g + 1 porção de queijo branco. O melhor dia, olha que moleza! E tu ja tá quase no final!

7º DIA: 3 copos de leite desnatado ou semi-desnatado + 3 frutas. Nesse dia volta a ser um pouco punk, mas RESISTA, porque provavelmente é pra dar mais uma enxugada nas gordurinhas da barriga agora que teu corpo tava ficando mal acostumado com tanta regalia do dia anterior!

8º DIA: 2 copos de leite desnatado ou semi-desnatado + 1 fruta média + 1 bife magro de 100 a 150g + 2 porções de queijo branco. Esse é o último dia! Parabéns MESMO pra quem conseguiu!

E é isso! Ah, e muito importante: NÃO PODE ALTERAR A ORDEM DOS DIAS. Eu comecei ela HOJE, você provavelmente tendo almoçado e tal…vai querer começar amanhã. E olha que querida que eu fui, postei isso hoje para você poder comer carne no final de semana e na segunda, que é um dia chato! Ta aí o presentinho :)

Como eu sou quase a Rainha da Dieta do Leite, por já ter feito ela mil vezes eu já adquiri alguma experiência de resistência, então aqui agora dou algumas dicas pra quem tentar fazer:

1. Se sentir falra de mastigar algo nos dias que se toma mais leite, masca Trident! Zero açúcar, zero calorias e gostinho bom. Tic-Tac é outra opção, já que tem só 2kcal. Só que não come a caixinha inteira, né!

2. Eu ODEIO leite puro, assim como a maioria das pessoas. Então eu coloco café (que quase não tem calorias) no meu e ainda bastante adoçante, já que é 0kcal também.

3. Diz a lenda que o que faz enxugar mesmo é a combinação destes alimentos. Então não vale comer alface ou outra coisa que tenha poucas calorias achando que pode. Não pode, não!

4. Peça para as pessoas ao seu redor (mãe, pai, empregada, irmã(o), cachorro) te ajudarem, assim triplica a força de vontade!

5. Considere isso como um obstáculo…sério, ver que conseguiu fazer essa dieta assim à risca é tudo de bom! Parece que o resto das coisas são fáceis ao seu redor.

6. Quanto mais atividades e ocupações você tiver, menos vai pensar em comida.

7. Coloque um recadinho na sua geladeira e pelos lugares que você mais frequenta falando que você NÃO DEVE abrir ela e que só faltam X dias para isso acabar!

8. Não adianta, como eu já disse, fazer essa dieta e depois que ela passar colocar tudo a perder. Por isso, daqui a 8 dias vou postar para vocês uma dieta que acelera o metabolismo, come de tudo um pouco e 8 vezes por dia, para você conseguir manter depois! Vai dizer: depois de todo esse esforço, qualquer dieta que você tentar fazer vai parecer a coisa mais facil do mundo de fazer, né?

9. Pensa que se você não passar por esse esforço agora, mês que vem já vai tá querendo passar de novo para perder os kg que você já podia ter perdido. Então força e perde tudo agora, para depois só manter, que é BEM mais fácil!

10. Se você for 100% intolerante a leite, mas que de jeito nenhum conseguir MESMO tomar, aconselho a substituir esse por iogurte light. MAS SÓ SE VOCÊ NÃO CONSEGUE TOMAR LEITE. Porque daí é melhor que nada. Mas leite continua sendo imensamente maior o resultado pela combinação dos alimentos, como já citei anteriormente.

11. Tá MORRENDO de vontade de comer um chocolate ou qualquer outra coisa que não esteja na dieta? Pense 300 vezes antes se vale a pena por tudo a perder. Eu falei TREZENTAS VEZES MESMO, e não to exagerando. Se depois das 300 vezes tu repensar e mesmo assim o estraga-dieta estiver valendo a pena, vai lá e come. O seu corpo provavelmente vai estar precisando desse alimento para estar se manifestando tanto. Mas daí esqueça, não continue a dieta.

Meninas, se vocês acham loucura total  fazer essa dieta, NÃO FAÇAM. Eu sei que sou neurótica ao extremo com essas coisas de dieta…então não fiquem fazendo esse esforço todos se o corpo de vocês não aguentar. Posso tá fazendo drama aqui e vocês na verdade vão tirar isso de letra…mas como para mim é algo muito dificil de fazer 100% ela, acredito que deva ser assim para as outras pessoas! heheh

Era isso! Vou continuar postando nesses dias algo relacionado…caso se vocês precisarem de apoio, venham aqui que eu vou estar dando de sobra aqui enquanto eu faço ela também!

Beijinhos!

About these ads

1.833 comentários sobre “Dieta para S-E-C-A-R em uma semana! (obviamente, é MUITO importante saber manter depois!)

    1. ih, tem alguém que não leu até o final o post hein! heheh
      pra quem não gosta de leite tá aqui ó:

      “Se você for 100% intolerante a leite, mas que de jeito nenhum conseguir MESMO tomar, aconselho a substituir esse por iogurte light. MAS SÓ SE VOCÊ NÃO CONSEGUE TOMAR LEITE. Porque daí é melhor que nada. Mas leite continua sendo imensamente maior o resultado pela combinação dos alimentos, como já citei anteriormente.”

      1. oi estou no meu 4º dia e estou muito feliz so me vou pesar no final..espero perder no minimo 4kgs…espero nao me desiludir..eu meolhando no espelho ja vejo uma imagem mais “seca” kiiki..volto daki a 4 dias pa dizer os resultados..força mulherada

      2. eu vi essa dieta do leite na tabela, ai desde que eu vi milhares de pessoas falando que funcionam e tal eu resolvi tentar coloquei a tabela como plano de fundo do notebook, começei a comer menos do que o normal antes de começar e já emagreci 1,5 kg vou começar amanhã se eu me lembrar venho postar o resultado terça que vem ;)

    2. bom pessoal tenho 26 anos 1 58mt 105kilos estou fazendo caminhadas a uns 6 meses e moderei na alimentaçao mas nao consegui bons resultados hj e quinta feira vou começar a dieta do leite amanha mesmo dou noticias logo logo boa sorte a tds beijus.

      1. E AIII PESSOAL HJ E MEU SEGUNDO DIA PRATICAMENTE TERÇEIRO MAS TO TRANQUILA E CONFIANTE E IMPRECIONANTE MAS JA DEI UMA SECADINHA ESTAVA COM 105 KLS DEPOIS NO FINAL DA DIETA VOLTO PRA DIZER COM QUANTOS FIQUEI OK BEIJUSS MUITA SORET E FORÇA

    3. Fiz a dieta do Leite direitinho e tô agarrada no ódio, só emagreci 1,5kg. É muito pouco pra tanto sacrifício. Nunca mais Faço. Isabel

    4. to começando ela hoje,,
      meu marido me desafiou, que eu to pesando 59 kilos tenho 1,57
      entaum quero chegar aos 55 ate dia 31 e ele me disse que se eu chegar aos 55

    5. Hoje foi meu primeiro dia da dieta. Como o corpo não espera essa mudança radical na alimentação, estou sentindo bastante fome rsrs. Mas vou firme e forte, estou com 64 kg. minha meta é estar com 60 ao final dela :)

  1. ooooooooooooolha só,depois de MUITAS tentativas de MUITAS dietas que tu pode imaginar,eu digo com a MAIOR CERTEZA DO MUNDO: dieta não funciona. Pelo menos não a longo prazo. Por exemplo,essa daí é se tu vai no casamento real essa sexta e quer caber num vestido chiquetéésimo até lá,mas daí na semana que vem tu come tudo normal,ou mais,e engorda muito,como tu mesma falou…

    Acabo de emagrecer 12,leia-se DOZE,quilos,muito obrigada! :) e sabe como? MUDANÇA TOTAL DE HÁBITOS.

    “6. Não tem preço também quando você vê que conseguiu passar por tudo isso. A gente se sente uma vencedora! E outra: começa a repensar se vale a pena comer aquela barrinha de chocolate que comíamos todos os dias.”

    Um deles foi esse “chocolatinho” todos os dias..Eram só 2 ou 4 quadradinhos dps do almoço.. Só q somando todos os dias dava um monte. São pequenas mudanças no dia-a-dia que fazem uma diferença enorme.

    Essa do leite eu não ia conseguir NUUUNCA,fico toda “presa” com leite.. já pensou? Qm me conhece bem sabe q ia ser uma tortuuuura.. hahahaha

    Beeijos Bru!

    1. hahaha mas Pri, discordo de ti! dieta funciona SIM! eu sei porque já fiz muitas e já emagreci muito…o problema é conseguir voltar a comer aos poucos depois. não é que não funciona, é que as pessoas não sabem se cuidar depois quando já estão mais magras. isso pode acontece com essas que se come mais e de forma mais saudável tambem, mas só nao acontece tanto porque as pessoas fazem ela por mais tempo que 10 dias e daí acabam se acostumando a comer daquela forma. é melhor tambem porque elas aceleram o metabolismo. eu já tenho uma alimentação bem saudável a anos, me orgulho disso até. entao quando quero emagrecer mais, preciso apelar para essas mais fortes e depois continuar com essas mais balanceadas para nao recuperar tudo! mas concordo plenamente que habitos alimentares saudáveis são o melhor caminho para o corpo desejado! essa aí é uma dieta pós-páscoa! hehehe eu to firme aqui no meu 2º dia! o primeiro que é o pior eu já to livre! :)
      beijos amiga! :*:*:*

  2. Oie .. olha só amei a dieta … comecei hoje .. acredite plena sexta feira e comecei uma dieta .. mas fiquei com muita muita muita sede a tarde .. moro em Cuiabá e é qnte pra caramba aqui .. então tomei agua como sempre .. pode ?? Sim né porq tipo como tu vai ficar 7 dias sem água ..?

    Bju

    1. Oi Ju! Eai, como vai a dieta? Tá conseguindo manter? Começar no final de semana é só pra quem é forte MESMO hein, muitíssima boa sorte!
      E gente, PODE SIM TOMAR AGUA!!! hahaha agua é algo que nosso organismo N-AO pode ficar sem, nunca!! agua…chá gelado (sem açúcar) ou quente…tudo isso que for zero calorias é liberado!

      Beijos!

      1. Guria ..eu fiz .. aguentei 3 dias .. sufocooo .. mas nossa amei ..axo ideal para qndo estamos nos sentindo obesas .. mas na verdade não estamos, … kkk bem na semana q vem eu repito .. aí posto o resultado .. bju ..

        1. simmmmmm….concordo contigo, é SUFOCO! mas seca muito né? em 3 dias vamos de “obesa” a “magrinha”! hahaha eu tb acho que vou tentar fazer ela nos dias que nao vou na academia! Beijos e boa sorte flor!!!

  3. ola eu fiz uma vez a dieta do carboidrato e em uma semana perdi 6 kilos e em 1 mes 11kilos e foi a bastanza bene..mas agora essa dieta nao me faiz mais efeito, por isso vou ententar fazer a partir de hoje a do leite, melhor ja hei começado hoje, por esses dias te conto como me va… e muitas gracias por las dicas en su sity vai ser de bastanza ajuda!!!!

    1. sim Cinara!! A dieta do carboidrato é ótima mesmo!! A do leite dá uma acelerada mais rápida mas lembra, né? só se faz ela por uma semana!!
      Espero sempre ajudar querida…eu que agradeço por sua presença por aqui! :)

  4. Bom eu tenho 17 anos e comecei a fazer nessa quarta feira parece boa! + eu posso tomar 2 copos de manha 2 a tarde e 2 a noit? Tem algum problema isso?
    Bju gostaria d ti conhecer pessoalment!

    1. Ingrid, a maneira de tomar eles, você que escolhe! Pode tomar 2 de manhã, 2 de tarde e 2 de noite…assim como 3 de manhã e 3 de noite..ou enfim, tudo de uma vez também!! heheh E que querida que você é…eu também ADORARIA te conhecer pessoalmente!! :)

  5. Comecei hoje, já havia feito e ela é simplesmente maravilhosa! meu xodózinho, confesso. Antes eu tomava o leite puro mesmo, não me importava e já havia me acostumado com o gosto, mas dessa vez coloquei menos de um dedo de café só pra dar um gostinho diferente a dieta! Vou postar todos os dias, para acompanharem meu desempenho. Me pesei hoje e ao final da semana vou me pesar novamente para dizer como foi tudo. Beeeijo a todas e força para quem está fazendo ;*

  6. Não consegui começar na segunda, acordei com a boca cheia de feridas, as vezes por anciedade, mas estou tomando leite no lugar de algumas refeições pq esta semana só da para ingerir coisas liquidas.KKKKKKKKK. Ta dificil viu… Mas assim q melhorar vou fazer. Boa sorte a todas!!!

  7. Comecei hojeeeeeeee ..
    Tristeza totallll mas o que a gente nao faz pra emagrecer ne !
    Emagreci 14 quilos em tres semanas com uma outra dieta e 2 horas de academia por dia
    Mas o peso emperrou e nao quer descer por nada desse mundo !
    Vou aproveitar esse feriado que eu nao vou pra academia mesmo e vou manter essa dieta
    Eu li em outro blog que a gente pode comer clara de ovo a vontade ..
    Procede ????
    Beijoss

    1. WOW, emagreceu muito!! Esta dieta do leite é perfeita para conseguir perder os ultimos kilinhos…aqueles mais dificeis!
      olha…até onde eu sei, nunca vi isso de clara de ovo à vontade…apesar de ser leve, eu não recomendo!

      1. Gente!!! Essa dieta NÃO PODE ser feita mais de uma semana!! Não é nada saudável!

        E outra, como tu conseguiu fazer ela por 2 semanas?! hahaha Choquei! Mas que bom que você tá feliz com o resultado…o melhor seria agora começar alguma dieta mais nutritiva e balanceada, né?

        (e sim, pode tomar semi-desnatado)

  8. Gostaria de saber quem fez, quantos kg perdeu ?!
    Estou no meu terceiro dia e quase desmaiei, fora que comi um nugget assado pq tava punk…
    Perdi dois kg ate agora e to lutando pra continuar, pq a vontade e a ansiedade são piores de driblar do que a fome em si !!!

    1. Livia…eu já fiz só que não me pesei no momento. Mas visualmente a diferença foi MUITA! Aqui tem um post sobre uma amiga minha que fez…vê lá:

      http://brunaroriz.com/2012/02/15/fazendo-a-dieta-do-leite/

      Se você quase desmaiou e ficou muito fraca…pega leve amiga! Minha intenção aqui não é fazer ninguem passar mal, viu?! Saúde sempre!!

      Quantos kg cada pessoa perde depende muito do quanto você precisa perder…mas até pra quem é magrinha, perder 1kg sempre é tudo de bom, né?!

      Uma dica: vontade de comer algo: come gelatina diet, masca trident, toma um ice tea light (o kcal)… ;)

      1. sou fa da dieta vou no meu segundo dia e nao me canso de olhar no espelho para ver resultados…nao sei se e força de vontade mas ate agora nao tou sentindo fome nao…depois dessa nem a beyonce me aguenta..kikikiki

    1. Olha, o melhor seria manter a dieta como ela é…mas se você quer MUITO comer tomate, eu que não vou te impedir, viu? Até porque é um alimento de baixíssima caloria! Ganhei meu dia por saber que tu tá se sentindo melhor com algo que eu te recomendei :))))

  9. ola. eu comecei a dieta na 5a feira. Mas com algumas variacoes…
    1 dia -os 6 copos de leite.
    2-dia- 4 copos de leite e duas fatias de queijo (esqueci-me que era dia de fruta)
    3 dia (hoje) tomei ate agora dois copos de leite. sao 18.30 e a seguir vou comer uma fruta,,.
    A s minhas duvidas sao:sera normal nao ter fome absolutamente nenhuma? Mesmo agora que ja sao 18.30 e so tomei 2 copos de leite nao me apetece comer nada…vou comer a fruta quase por obrigacao… sera que vai alterar os resultados comer ainda menos do que o proposto? Nao me sinto fraca, tonta, nada. estou absolutamente normal a’ parte de uma ligeira sensacao de “calor” no estomago. Sera que estraguei a dieta por trocar queijo por fruta no dia 2? Deverei recomecar amanha do ponto zero e fazer tudo mesmo direitinho? ah, e so hoje comprei uma balanca digital de maneira que nao sei se ou quantos quilos ja perdi apesar de ver diferenca na barriguinha.

    1. Olha, normal não ter fome, não é! Mas que bom que você não tá sentindo, né? Assim fica mais fácil! :)
      E sim, tem que comer as frutas por ‘obrigação’ para você parar em pé, né menina?!

      Começa a te pesar a partir de agora…você verá pelo menos o resultado final, já que visualmente você já vem acompanhando! :)
      E to impressionada que você não sente fome…isso é inédito mesmo! Mas te aconselho a fazer tudo bonitinho…como eu disse, para se manter saudável!
      E não começa não do ponto zero…é quase impossível ter ‘estragado’ a dieta sendo que tu só trocou o dia dos alimentos…fica fria que o corpo não é uma maquina que funciona só com X ingredientes… não comendo porcaria e gordura..ja é um começo! Essa dieta é só um caminho um pouco mais rápido, viu? Relax!! :)

      1. tb nao sinto fome… senti no começo (ainda to no primeiro dia), mas ta quase na hora de dormir, e ainda tem um copo de leite…. rs
        ate umas 16h, senti um pouco de fome, e tinha tomado só dois copos de leite, pq preferi deixar p mais de noite, ja q sinto mais fome a noite, q é qnd eu to c mais energia.
        mas agora, to de boa! sem fome..
        Vamos ver amanha! ;)

      1. Puxa nunca me sentí tão bem e maravilhosa! Esta dieta é incrível amei! No primeiro dia nem sentí fome, bebí só 4 copos de leite, nos dias seguintes foram bem melhor só precisei de cuidados na hora de comer queijo (adoroooo) e dias sem comer sal imagina?! Enfim vou seguir ela de forma alternada uma semana faço ela e na outra faço a dos pontos que é bem legal tbm! Não me pesei ainda, prefiro esperar até o final já que estou no sexto dia. Bjos e vlw!!!

  10. Bom, tenho 28 anos, 1.80, 76kgs!! Engordei 6 kgs em 1 mês, estou com problema de ansiedade e compulsão alimentar, marquei até psiquiatra para terça-feira. Amanhã começarei a dieta. No final do dia escrevo como estou me sentindo. Abc

    1. Silvana, 3,5kg é bastante!! É que depende muito do quando você precisava perder…
      Pensa assim: quanta água teria que colocar em um saco plástico para somar 3,5kg na balança? Muita né? Você perdeu tudo isso de GORDURA! :)

    1. Bhá eu respondo sim! Mas tenho vida também, viu? E outra coisa…eu achei que vocês postavam aqui para dar força também uma para a outra…não achei que era só para eu responder. E quem tem que se ligar é você, porque sempre vou dar preferência para os comentários mais simpáticos e educados, viu? (e é SITE não SAITE).
      E o que adianta é fazer a dieta e não postar aqui…sinta-se a vontade de não fazer mais isso se não quiser. Como disse, quem é legal comigo, eu vou ser SEMPRE legal…mas tu vem aqui reclamando desse jeito, não vai conseguir nada de moi. Beijos!

  11. Está bem.me desculpe é que estou no terceiro dia e tá bem dificil mas já conssegui perder 2 kilos e desta vez vou até o fim.Desculpe mas uma vez acho que eu estava com muita fome…………(e aí desculpa aceita?)

  12. oiii, queria saber quanto no total de leite se toma no 1ª dia 1 litro??
    começo na segunda feira proxima ja adeus esses kilos demais, obrigada e espero que vc sigue ai dando esse apoio increvel, obrigada beijos…

    1. Oi soberana, que bom que eu te ajudo!!
      No primeiro dia são seis copos (médios) de leite. Acho que dá um pouquinho mais que 1L até…ou não. Eai, como foi a dieta para vocÊ? Quero saber! Beijos

    1. hahahaha querida, que bom que eu te dei uma dica que te deixou assim, mais feliz com vc mesma!! um docinho a gente ama, né? mas pensa que é por uma boa causa!! poe uma foto de uma barriga sequinha na frente da geladeira! hahaah beijos!!

  13. vou comesa amanha tenho 1.70 de altura e 98 quilos tomara que consiga se eu perde us 3 quilos ja ta bom por que apesar de pesar 98 quilos me acho linda claro que se eu perde 22 quilos ficarei muito mais linda

  14. Oi Bruna, comecei a dieta hoje, estou muito desidida em ir ate o fim, afinal estou prescisando, tenho 1,50 de altura e peso quase 71kls. Tô na luta e vou conseguir!!!

    1. soberana!! NÃO PODE fazer exercícios no período que se faz a dieta do leite! é MUITO perigoso e fácil cair fraquinha no meio dos exercicios, viu? cuidado!!! (e sim, eu també msinto mais fome à noite mesmo)

  15. Bom, estou no terceiro dia. Estou achando tranquilo, porque não estou passando fome. O problema é controlar a ansiedade, final de semana por exemplo. Mas, ainda não percebi nenhuma diferença. Apesar que estou decidida, tenho 1,60 e 59k. Vou até o final da dieta, estou esperançosa, tomara que o sofrimento vale a pena. Assim que terminar a dieta voltarei aqui para dar meu depoimento, rs. Bejoo

  16. Bruna, fiquei sabendo mês passado dessa dieta e fiz,adorei o resultado e após um intervalo de 15 dias resolvi repetir pois quero perder mais uns quilinhos.Mas o importante é ter muita força de vontade e depois seguir uma alimentação regrada.No meu trabalho de todas minhas colegas que pensaram em fazer,só eu consegui e me senti muito bem.Bjs e boa sorte para todas que estão tentando fazer e parabéns para quem conseguiu.Bjs Bruna!!!!

    1. Força de vontade é mesmo TUDO Jacqueline!! É com ela que chegamos aonde queremos, em tudo na vida!! Ajuda aí e dá apoio moral para as duas colegas que também querem fazer!!! Beijos e sooooooooorte!!!

  17. oi Bruna eu sou gordinha de verdade, sou bonita ,mas preciso emagrecer e comecei a dieta do leite to no terceiro dia , vamos ver no que dá diminui 14 quilos ano passado e agora to indo adiante,pq necessito estar menos inchada rsrsrsrs. grata pela dica bjs

    1. Ani!! Me conta como foi com a dieta?! quero saber….eu também já fui gordinha e sei melhor do que ninguém a diferença que dá na nossa auto-estima deixar de ser ‘inchadinha’ assim como você falou! Beijos :)

      1. Olha hj consegui fazer os 8 dias
        desinchei rsrsrs 4,400 kg , to bem feliz
        darei um tempo e farei de novo, sabe oq notei a maça ajuda mais q as outras frutas
        e outras faze leite quente com mamão ajuda a ir aos pés,.
        Não sou como vc magrinha, mas estou bem menos gordinha do q já fui um dia . bjs

    1. 4kg!!! WOOOOOOOOOW!!! Parabéns Monique!! Mas vai seguir não com a dieta, viu?! Essa dieta, como em SEMPRE digo é só para ser feita em 8 dias. Abusa agora dos vegetais, legumes e carnes magras…mas também comendo frutas e um pouquinho de carboidratos!! Depois de um mes você faz a dieta de novo para enxugar mais um pouquinho ok? :)

  18. Conheçi a dieta ontem, vou começar ela amanhã. Sou meega gordinha, me sinto bem comigo, mas tô cansada de minha mãe falar que estou gorda. Vou postando aqui os resultados. Boa sorte pra todas nós!

    1. Milena, você já tem o mais importante, que é sentir-se bem com você mesma! Não faça essa dieta pelos outros, viu? Faça por você! Mas se você se sente bem assim com você mesma, porque não tenta uma dieta mais balanceada e que emagreça de forma mais prolongada? Te aconselho!! Beijos e boa sorte anyway!!

  19. Já faz seis dias que estou firme na dieta do leite,me sinto muito bem. O melhor de tudo é que alcancei meu objetivo, consegui chegar ao manequim 40 que era o que eu queria, pois vestia 44. Essa é a segunda vez q estou fazendo a dieta com intervalo de 15 dias. Agora é só manter, bjs!

    1. Você chegou ao manequim 40 só com a dieta do leite?
      Eu vou começar amanhã, e depois já comprei o cardápio pra manter, tô começando a fazer tudo certinho, junto com caminhadas de 1h por dia.
      Será que consigo tb?

    2. Jackkkkkkk!!! Como seu comentário me deixou feliz!! Baixou tanto assim?! WOW!!
      Agora vê também se nesse intervalo capricha nos legumes, vegetais e carnes magras, viu? O pior é quem consegue fazer a dieta e depois de um tempo recupera todos os kgs…não vamos deixar isso acontecer, meninas!

  20. oi gente hoje é o sexto dia é já foram 4 kg acho q depois do oitavo dia farei o seguinte darei um intervalo
    e farei de novo ,mas ta valendo a pena
    uma coisa q sacia a fome e chá de maçã

    1. Ani, que máximo!! 4kg! Coisa boa hein?
      Te aconselho a nos próximos dias (depois do oitavo da dieta) você comer muita salada quando estiver com fome e carnes magras! O chá de maçã é seu truque, viu? Cada um encontra o seu!!
      Beijos e parabéns mais uma vez!!

  21. Oi gente, estou no final do segundo dia. Hoje quase assalto a geladeira, mas consegui me conter. Sinto falta de alguma coisa salgada… Oba!!! Amanhã tem queijo e eu adoooooro. Beijos e boa sorte a todas.

    1. Dôra!!! Te digo que o primeiro dia e o segundo são os mais difíceis (na minha opinião!)
      Mas parabéns por ter se controlado…esse é o primeiro passo à magreza! :)
      Beijos e continue passando por aqui pra nos contar como está!

  22. Bruna achei mega fantástica a dieta! O que me motivou mais foi ver os comentários…tipo assim…isso motiva sabe. Comecei achando que não passaria do primeiro dia… estou no quarto dia e já vou para o quinto dia! Vou ser sincera que ainda não senti muita diferença nas roupa (não me peso nem que me paguem!) E sim, estou um pouco acima do peso, mas o legal é que tal qual já comentaram…. eu não estou sentindo tanta fome! Só estou segurando (o que é forte as vezes) a vontade de comer uma besteira a noite, mas estou me segurando. Na verdade estou super confiante nesta dieta. Meus amigo tb estão me apoiando pacas! Vou depor mais depois que terminar…. espero que com sucesso! =)

    1. Samantha, que bom!!! Sério, fico suuuuuuper feliz de poder estar de ajudando na medida do possível! Parabéns pela sua força de vontade, sério. Eu sei muito bem o quanto é dificil conseguir fazer ela até o final…é uma prova de perseverança mesmo!! Boa sorteee, sempre!! Mil beijos

  23. Ola pessoal , vou comecar essa dieta amanha , estou super disposta de seguir a risca , eu tenho 27 anos , 58 kgs e 159cm , preciso perder 7 kgs , eu fiz uma limpo nos braços a duas semanas , e estou comecei um acompanhamento medico com um indocrinologista , nao aparento gorda mas estou com o colesterol alto e meu imc esta 30, espero que eu consiga fazer a dieta e volto aqui para contar como esta foi e quais foram os resultados , Boa sorte e forca a todos nos !

  24. Estou no segundo dia, hoje foi mais fácil pq pude comer frutas… Mas quase desito mais cedo, fui com meus pais ao Mc Donald’s, eles comendo e eu me controlando, comprei um saquinho com frutas e comi, nossa doi muuuuuuuuuuito dificil, mas como pesei bem as consequências me sgurei rs. Força meninas, eu tô no segundo dia e já me sinto menos inchada… Tá valendo suuuuper a pena o esforço… Sucesso pra todas nós!

  25. O Bruna você é muito querida e eu estou muito animada com essa dieta.Começo amanhã,só que estou muito gorda,será que vai resolver??Tô botando fé.Torçam por mim,bjossssss

  26. Oi meninas, oi Bruna.
    Comecei hj a dieta do leite e to bem animada pra ir até o fim. Tenho muito peso pra eliminar, muito mesmo, e sei bem que o que eu preciso mesmo é de uma dieta balanceada, mas nada melhor do que emagrecer alguns kilinhos rapidão pra animar né!!!!!
    É isso que espero, dar uma animada, um up!!!! Espero conseguir, depois eu venho contar os resultados tá.
    Bjoks e até mais

    1. Nanda, como estão indo as coisas?! Espero que bem!! Um pontapé inicial para começar a emagrecer e ganhar animo pra isso é tudo mesmo!!! Senti firmeza em você, viu?! Espero que consiga chegar aonde quer ,só depende de você. Beijos!!!!!

  27. oi meninas meninas ja fiz essa diaeta por 2 dias e perdi quase 2 kg comecei hj de novo pqda outra vez ñ tinha conseguido mim desejem boa sorte mim chamo lilianne tenho uma bb de 1 ano e 5 meses tenho 1.53 e peso 60 kg minha meta é perder pelomenos 6kg

      1. oi, boatarde!!

        Comecei a dieta hoje e ate agora so consegui tomar dois copos (08:00 e 14:00), to muito enjuada e nao estou sentindo muita fome, mas so vou tomar agora pra durmir e acho que um copo.

  28. Oi pessoal estou no segundo dia , confesso que ontem passei muita fome e acabei comendo salada de alface, hoje pela manha tomei Hoodia gordonii , e isso esta me ajudando a nao sentir tanta fome , espero que o Hoodia nao atraplhe na dieta , vcs acham que pode interferir ? Bjo e sorte a todas :-)

  29. Oi Bruna,
    Adorei as dicas, vou começar amanhã essa dieta. Tenho 1,58 altura e peso 76kg, engordei 25kg em 4 meses, devido a uma forte depressão. Quero tser forte o suficiente para fazer a dieta inteira e postar aqui dia após dia. Não existe milagre e sim força de vontade, é um dia após o outro e temos que ser mais forte do que um “chocolate”, um “pão”,…
    FORÇA PARA TODAS NÓS!!!
    Bjs.

    1. oi valesca. tudo bom? como correu sua dieta? ja perdeu tudo o que queria. tenho mais ou menos o seu peso, mas tenho mais 10 centms. ja estou no meu quarto dia de dieta..a barriga esta mais sequinha..mas ainda nao me pesei…kkkk quero guardar para o 8º dia. beijinhosss

  30. Não consegui chegar ao final da dieta, fiz só os quatro dias, mas fiquei feliz com o resultado, perdi 2,8 e agora q ja passou alguns dias vou começar amanha novamente. Mas ja esta valendo!!!

  31. Hoje é meu terceiro dia, hoje tá sendo bem mais fácil… Creio que apesar da tentação de ver minha irmã comendo chocolate, eu vou conseguir chegar ao fim. Hoje troquei um dos copos de leite, por iogurte natural com pedaços de frutas, ele tinha 95 calorias, menos que leite e saciou mais minha fome. To determinada a chegar na minha meta. Sucesso a todas nós meninas, mantenham foco, e resistam as tentacões!

  32. Brunaaaaa e meninas! Adoro ler o post do blog da Bruna pois é sensacional saber que não se está sozinha na dieta do leite.
    Bruna, vc está sumida!!! Precisamos de vc! =)
    Meninas, este é meu sexto dia com sucesso! Já estou sentindo uma folguinha na roupa e isso é muito bom! Como não me peso nem que me paguem, meço pelas roupas. Estava com 44 apertado e agora já esta ficando folgadinho…e estou gostando. Meta é 38 já que sou pequena (1,50cm) E legal que isso em uma semana! Estou me sentindo muito bem! Mais disposta e nada de tontura e nem fome.
    Gente, não sei se acontece o mesmo com vocês mas foooome, aquela de doer o estomago eu não estou sentido. Só mesmo a vontade de comer a noite que observei que é forte logo depois que comecei a dieta. Mas estou firme e forte. E vocês também né!
    Vai uma dica que é legal pra não desacelerar o metabolismo, eu estou fracionando de 3 em 3 horas o cardápio. Por exemplo: no primeiro dia que são 6 copos de leite comecei as 7h, 10h, 13h, 16h, 19h e as 22h tomeio o ultimo copo. Assim para os outros dias fracionando o cardápio. Talvez seja isso que tenha segurado um pouco a minha fome pois não deixo intervalos grandes sem colocar algo no estomago.
    É isso aí. Estou empolgadissima e já pensando em fazer a segunda mas com uma pausa de 4 dias para o organismo não entrar no modo “costume”. rs, rs, rs.
    Bjs e força pra nós!! Vamos conseguir sim!!!!

    1. Oi Samantha… Eu fraciono como você, com os mesmos horários. De manhã faço um café com leite usando Nescafé, canela e adoçante: fica muito saboroso!!! Estou começando o meu 5º dia de S U C E S S O!!!!! Beijão e força para nós!!!!!

      1. Super dica! Neste friozinho, leite com café e canela tudo de bom!
        Eu no dia do queijo (queijo bco) fiz questão de grelhar ele como se fosse queijo coalho…. Como é nossa cabeça não! Eu me deliciei como se fosse um banquete! Rs, rs, rs..

    2. Samanthaaa! Sei que não é o primeiro nem o segundo comentário teu que estou respondendo, mas to tentando me manter atualizada aqui com vocês sobre a dieta de cada uma…mas tá dificil, vocês são rápidas!!! hahaha
      Flor, que BOM saber que você gosta do blog, sério! Ele tá totalmente desestruturado ainda, mas to trabalhando em cima dele e me esforçando o maximo pra logo, logo ele tá perfeito para vocês, viu?!
      To vendo que tu (e mais algumas meninas) manjam muito de como manter depois…como saber se alimentar bem e de forma que não ‘sofra’ tanto com a dieta…preciso de ti aqui pra ajudar as meninas quando eu não estou, viu!? De você e mais algumas!! hehehe

      Beijos beijos!

  33. oi meninas hj é meu segundo dia eu to tentando ñ cair nas tentações mais tbm ñ sinto tanta fome assim tava com 60kg e agora ja to com 59kilos e 500 gramas ja é alguma coisa ne meninas?

  34. ola meninas comecei a dieta ontem dia 7 de maio de 2012 faço academia todos os dia mais mim acho gorda tava com 60 kg hj mim pesei e to com 59kilos e 500 gramas eu amo essa dieta é otima

  35. Oi Bruna, oi menina… Estou no meu quarto dia, hoje já tá bem tranquilo, não sinto fome como senti no primeiro dia. Vesti uma calça que não fechava, e hoje ela coube cetinho, caiu como uma luva. Me pesei mais cedo, perdi 3kg \o/, tô meeeeega feliz!
    Força meninas. Sucesso pra todas nós!
    Beijinhos.

  36. Oi meninas, estou lendo os comentários e vendo o sucesso de vcs, que bom, é isso aí. Eu estou no meu 1º dia, por enquanto está tranquilo, para mim o pior dia é o 1º, amnha ja posso picar uma banana em” mil pedaços” para comer..rsrsrs Acho muito importante, virmos aqui e contarmos como está sendo, isso dá forças, umas para as outras. FORÇA MENINAS!!! Bjs.

  37. nossa sou o unico menino , aki…………
    vou comesar amanha a dieta.
    vc tem alguma dica pra qum não gosta de salada , to preocupado depois que passar os 8 dias
    e de quanto em quanto tempo pode fazer ela?
    vlw ai

    1. Lilianne, não desista! Força na peruca! Eu não me lembro mas dizem meus pais que eu cai muito antes de aprender a andar…. dizem que com ano e meio eu nem atrevia a fiar de pé sozinha com medo do tombo. Lei da vida, ok. Mas o que quero dizer é que hoje não deu, mas continue tentando! Estamos aqui para apoiar você e trocar experiencias ok! Não desista! Vc consegue sim! Acredite em você mesma, aposte em você, invista em você! Vamos lá!

        1. Quando recomeçar, não pense negativamente do tipo…”ui..são oito dias”…seja otimista! Um dia de cada vez e você consegue! A cada dia que passar e chegar a noite vc deve pensar positivo e dizer pra si mesma:…”poxa..hoje eu consegui….um dia de vitória”. Então cante a vitória! Isso dá uma força do cão! Eu infernizei o mundo a minha volta com isso…rs, rs, rs…parecia louca, mas deu certo! No trabalho ia ao banheiro e falava com a auxiliar de limpeza “Olha…eu estou fazendo a dieta do leite e vou conseguir”… e a cada dia cantei a vitória para ter força e não desistir. Eu comecei pensando que não conseguiria mas ler as postagens daqui e a força positiva das meninas levanta o astral! Então conte conosco! Quando começar conte sua dificuldades, nós vamos apoiar, estamos aqui pra isso! Bjuu.

  38. Amis, é maravilhoso vir aqui e ver que temos força de vontade pra fazer e acontecer! Olha só! Estou no meu sétimo dia! Amanhã é o ultimo!!!!! O ultimo dia de muitos outros ultimos pois vou voltar a fazer! Ela dá certo sim! Minhas roupas estão mais folgadinhas do que eu esperava e hoje um colega de trabalho comentou que é notavel o emagrecimento, principalmente (no meu caso que tenho bochechão) no rosto! Claro que quero mais! Ficar bem e com saúde por isso amanhã tenho certeza que vou fazer o oitavo dia sem problemas, dar uma pausa de 2 ou 3 dias com reeducação alimentar (isso é nada açucar, ou pão, massas ou carboidratos simples, frituras e guloseimas …principalmente aquela maravilha de chocolate….ammooo). Já pensou! Todo este esforço de oito dias por agua abaixo por uma pizzinha de nada! Nananinanão! Amor próprio e saúde em primeiro lugar. Depois desta pausa vou ver se consigo fazer novamente esta dieta e espero que seja tão de boa como foi desta vez. Amei Bruna…obrigada por compartilhar esta maravilha com a gente!!! O compartilhamento de todas nos ajuda a seguir em frente! Bjs

  39. Olá a tds!!!bom amanha começarei a dieta do leite tbm,a semana passada fiz a dieta do cetonico ,fiz por 9 dias e consegui eliminar 6 kilos estou muito feliz,vou ter a mesma força de vontade que tive na outra,não é facil mais nao é impossivel,tenho 33 anos e 1.70 altura e peso hoje 85 kilos,estarei por aqui postando sempre meus resultados,um beijos a tds que acompanham este blog…………

      1. Jaqueline ,eu respondo;dieta do cetonico e a dieta do carboidrato,so que bem mais puxada .Eu fiz e em 15 dias perdi8 kilos e agora vou comecar a dieta do leite.

  40. Oi queridas,
    Estou aqui, para contar, que estou no meu 2º dia de dieta, hj demanhã bem cedo me pesei, diminui 2kg, claro que perdi liquidos, mas já dá um ânimo maior. Samantha, concordo com vc em tudo o que escreveu, minha força está em vir aqui e ler os comentários de vcs. FORÇA MENINAS!!
    Bjs no coração.

  41. Olá começei a dieta hoje quarta-feira e estou me sentindo bem, (em termos) não é fome
    é o costume de mastigar, mas vou seguir sua dica do trident, vamos ver se consigo chegar até
    o final, Obrigada, Bjosss

  42. Olá Bruna,irei começar amanhã não vou deixar para segunda-feira por que o meu caso é graveeee rs,eu tenho 23 anos 1,71 e já estou no manequim 46 como assim to me sentindo muito mal com a auto-estima lá em baixo por isso amiga que vou começar já me deseje boa sorte e muita força,voltarei pra contar meus resultados.
    Boa noite.

    1. Ane, tenho amigas na mesma situação que você! Aliás, uma delas perdeu 70kg e a outra 40kg viu?! (não com a dieta do leite haha claro! com muito tempo de dietas e exericicios). mas vamos lá que você consegue, menina!! Pensa que a força de vontade e os sacrificios que você vai ter que fazer não por tempo determinado…um dia você vai estar livre de novo de dietas e se Deus quiser com o corpo que você quer!!

  43. Hoje foi o meu segundo dia, quase não resisti, mas me segurei pois sei q amanha vai ser melhor, afinal tem queijo e eu amo. Muita força para todas nos!!!

  44. eu deixei a dieta com 5 dias é maravilhosa essa dieta do leite, eu nao fiz ate o final porque cai na tentaçao de MCdonalds e fatal, mas adorei os resultados dos 5 dias que fiz a dieta se nota um montao, espero fazer outra vez y dessa vez termina ir ate o final, porque na verdade eu me sentir mal nao termina, muita força a todas logo estarei poraqui outra vez um beijao muakk…

  45. Ai gente, to me sentindo uma orca p falar a verdade, tenho 1;70 e estou com 88 kilos, vou começar esta dieta amanha entao para ver se consigo perder um pouco de peso para ter mais animo para fazer seguir uma dieta mais demorada e continuar emagrecendo .
    Bom, vou usar a pagina para ir falando dos avanços na dieta, quem sabe assim não tenho mais força para continuar neh!!!!!!! Bjs Bruna, obrigada.

  46. Gente estou no 4º dia e me sentindo bem mais leve, hj tá tranquilo, os piores dias para mim foram o 1º e o 3º, mas sobrevivi, vou fazê-la até o final, até o 3º dia, pela manhã, tinha perdido 2kg, hj não pesei, vou deixar para pesar só final. MUITA FORÇA PARA TODAS NÓS!!! Bjs no coração.

    1. Maninas, adorei as dicas. Vou começar amanhã, acho que meu único desafio será a noite, pois sinto muita fome. Eu comecei a reeducação alimentar e perdi 3kg nos primeiros 15 dias depois estacionei…..Espero poder perder ao menos uns 4 kg para sair da casa dos 80…..Bjs e força a todas

  47. Bom gente, hj foi meu primeiro dia e p falar a verdade foi até tranquilo, nao senti fome como pensei q sentiria, so q o F… de ter começado a dieta hj é q amanha tenho uma festa de criança para levar minha filha, qro morrerrrr kkkkkkkkk, bom, amanha digo se resisti ás tentacçoes da festa ou cai de boca em algum brigadeiro . Bjs
    Ahhh, Bruna, segui seu conselho, e ainda tenho 2 copos de leite :) p beber antes de dormir .
    Muaaak

  48. Oi Bruna, oi meninaas… Hoje é meu ultimo diaaaaaa. Consegui rs, tô muito orguhosa de mim. Mais tarde vou me pesar e coloco aqui o resultado, mas me sinto beeem mais leve. Vale a pena meninas, FORÇA. Beeeijos.

  49. Olaa , minha dieta acabou a uma semana atraz , ate q nao perdi muito , foram 3 kilos mais gostei do resultado .. to mantendo meu peso e vou esperar mais alguns dias p recomeça-la , vale muito a pena meninas .. bjsss

  50. Meninas, fiz a dieta por 5 dias, não continuei pq dietas muito restritas, feitas por muito tempo, não funcionam, só prejudicam. Eu perdi 4KG EM 5 DIAS, amei o resultado e amei a dieta. Acho que essa dieta serve para quem quer perder pouquinho peso ou então, dar um empurrão para quem tem que perder muito peso, como eu. Continuo fazendo dieta, só queacrescentei verduras e legumes e diminui a quantidade de leite. Vou dar um tempo e logo voltarei a fazer a dieta do leite, por pelo menos 5 dias. SUCESSO PARA VCS!!! Bjs.

  51. COMECEI A DIETA HOJE 14/05/12.TENHO 1,72 E 79 KG.MEU PESO IDEAL É 68 KG MAS DEPOIS QUE TIVE MINHA FILHINHA NÃO CONSEGUI VOLTAR E OLHA QUE ELA JÁ TEM UM ANO.SÃO 15HS E ESTOU CONSEGUINDO FAZER A DIETA A RISCA.ESPERO EMAGRECER UM POUCO COM ESSA DIETA PARA FICAR MAIS ANIMADA A PARTIR DAI FAZER UMA REEDUCAÇÃO QUE TODAS SABEMOS É O CERTO.VOU POSTAR AQUI O MEU SUCESSO VOCÊS VÃO VER.NOS ENCONTRAMOS DAQUI UNS DIAS ALGUNS QUILOS MAIS LEVE.

  52. Oii Bruna, oii meninas, comecei a dieta hoje, estou me sentindo muito bem, tô sem fome, como se estivesse comido normal! Bruna queria saber se você já ouviu falar sobre a chia?! e se você tem alguma dieta legal, pra manter depois, se tiver passa ai pra gente!
    beijinhos (:

    1. OI JAQUELINE, VC PERGUNTOU PARA A BRUNA SOBRE A CHIA, MAS COMO FUI A UM MÉDICO E ELE ME FALOU A RESPEITO DELA, VOU DAR MINHA OPINIÃO, FALANDO EXATAMENTE O QUE O MÉDICO ME DISSE. NÃO A COMPROVAÇÕES CINENTÍFICAS DE QUE A CHIA EMAGRECE, ISSO SERIA “DITO POPULAR”, MAS ELA É MUITA RICA EM VITAMINAS, PRINCIPALMENTE ÔMEGA 3, SENDO ASSIM ELA CONTRIBUI PARA A NOSSA SAÚDE. TALVEZ ELA AJUDE A EMAGRECER PQ A SEMENTE DA CHIA É DO TIPO SOLÚVEL, INCHA NO ESTÔMAGO, PROVOCANDO UMA SENSAÇÃO DE SACIEDADE, SE CONSUMIDA EM EXCESSO AJUDA A ENGORDAR, DEVIDO AO SEU ALTO TEOR DE VITAMINAS. SE VC FOR TOMAR AS CÁPSULAS DE CHIA, TOME UMA DE MANHÃ E OUTRA A NOITE. EU TOMEI DURANTE 2 MESES, NÃO FUNCIONOU PARA MIM, MAS PODE FUNCIONAR PARA VC. ACHO QUE TUDO (QUE NÃO INTERFIRA NA NOSSA SAÚDE) É VÁLIDO PARA TENTAR EMAGRECER. BOA SORTE PARA VC NA DIETA DO LEITE, EU FIZ 5 DIAS E PERDI 4KG, SER FOR TOMAR A CHIA BOA SORTE TB, ESPERO QUE FUNCIONE COM VC. BJS.

      1. Oii Valescaa, ah muito obrigada pela informação .. Mas e se eu for tomar a chia em ervas?! uma colher de chá que toma?! Brigada pela força, só faltam mais 7 dias HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHA 4kg parabéns, mto bom eeein?! (:
        beijinhi

    1. Oi Jaque, isso acontece, ficamos tão focadas em descobrir novidades que nos ajudem a perder peso que esquecemos esses detalhes…rsrs
      Eu tenho a CHIA em ervas, no pacote manda tomar 1 colher de sopa com água, antes das principais refeições. Espero ter ajudado. Obrigada pelos parabéns, depois vc volta para nos contar o seu sucesso, para podermos parabenizá-la tbém. Eu estou fazendo, uma dieta de 700 calorias por dia e muita academia, está funcionado, continuo perdendo peso. FORÇA PARA NÓS, só em tentarmos, já somos vencedoras. Bjs.

      1. Oiii Valesca ><
        Vou tentar a chia Valesca, ajudou mto sim (:
        Como é essa dieta de 700 calorias?!
        FORÇA SEMPRE, volto pra contar sim, pode deixar *_*
        beijinhos

      2. Valesca!! Estou adorando que você está passando por aqui para dar um apoio maior às meninas!! Vejo que você manja bastante do assunto então estás me ajudando um montão!! Adoro ver que vocês já são minhas amigas e já fazem parte do blog também…vocês são as minahs “brunettes”!! hehehe Beijossssss!

        1. bom quero dizer que comecei essa dieta na segunda feira e quaze desisti porque pasei muito mal. minha boca salivava demais. ai tive que sai ,e no caminho passei perto de uma farmacia e parei pra me pezar ,meu nem acreditei antes de começar eu estava pezando 88 quilos e 500 gramas ai quando fui me pezar no dia seguinte no começo do segundo dia ,nossa nem agreditei quando me pesei estava com87 meu mesmo passando mal no primeiro dia .pensei; NÃO POSSO morrer na praia vou continuar hoje estou no terceiro dia e estou muito feliz

  53. oi meninas hoje vou começar a dieta do leite, to muito acima do peso tenho 1,55 e to pesando uns 88kg, to muito desanimada e dormindo muito, acordando inchada pela manha, faz uns 2anos que nao saio da casa dos 80kg, me sinto infeliz e muito desanimada, so to usando calça legge e blusao, todo dia mentalizo que vou fazer dieta , começo mais a tarde vai tudo pra cucuia, to escrevendo pra ver se me animo a começar a emagrecer de verdade, quero fazer os 8 dias, emagrecer e dar continuidade com uma dieta mais balanceada. obrigada por me ouvirem ou lerem, ate mais.

    1. Gigi, eu estava como vc, tenho 1,58 e estava pesando 84kg, perdi 8kg em 1 mês, fui para 76 e comecei a dieta do leite, fiz por 5 dias e perdi 4kg, tenho tireóide e tomo remédio para controla-la, descobri qdo estava com 84kg, me sentia assim como vc, com sono, desanimada e inchada. Seria bom vc fazer um exame, esperto que vc não tenha tireóide, mas pode ter e tem que tomar remédio para isso, o que vai ajudar bastante vc a emagrecer e ter mais disposição. FORÇA, não desista, se tiver uma recaída, comece denovo. Eu tive muitas recaídas, começava o dia com a dieta e terminava atolada em muita comida e isso foi por muito tempo, mas venci essa etapa, assim como vc vai vencer e vir nos contar cada passo da sua vitória. FORÇA!! Bjs.

      1. oi valesca, tb tenho tireoide e tomo o medicamento todos os dias, isso e que me dasanima, sei que nao e a tiroide, fiz so 3dias e acabei parando, falo que vou começar a fazer uma reeducação alimentar mais tb nao to conseguindo, nao sei o que fazer to muito desanimada e infeliz, tenho uma vida boa, nao sei o que acontece comigo nao consigo fazer dieta e nao consigo me aceitar gorda, ta complicado, mesmo assim agradeço o apoio. beijos

  54. Segundo dia 10hs da manhão,estousobrevivendo,acabei de comer uma banana visto que hoje posso comer 2 frutas.Vi num outro blog que pode bater o leite com clight,fiz isso e fica muito gostoso.Para Bruna que começou ontem e para gigi que começou hoje…força estamos nessa juntas.Até mais tarde.

    1. Brigadaa Lilian, estamos juntas mesmo, segundo dia õ/
      super tranquilo pra mim, pra você como está sendo, tô loca pra chegar amanha por causa do queijooo *_*
      beijinho meninas (:

    1. Marta, se vc exagerar, comer muito carboidrato, principalmente a noite, com certeza vai engorda, agora se vc, continuar se cuidando, comendo pouquinho, de 3 em 3 horas, vc vai emagrecer mais ainda, só que um pouco mas devagar. Essa dieta é ótima para quem quer perder pouquinho ou para dar um empurrão em quer perder bastante. Bjs.

    1. Boa sorteee! Cris…a dieta do leite vai fazer você perder bastante kg (conforme o uanto você precisa, claro) mas depois pra manter é BEM complicado…tem que voltar a comer normal aos pouquinhos, sabe? Sem exagerar em nada, manter a disciplina!!

      1. Bruna, Quantos Kilos + – perder nesta semana de dieta? eu quero eliminar apenas 3Kg, você que já virou a rainha desta dieta ririri..será que vou precisar ei até o último dia?

  55. oi gente.hoje foi dificil a beça tive dor de cabeça por falta de algo de sal,então fiz um omelete só de clara de ovo e comi a pouco,mas amanhã como tem queijo acho que vai ser melhor.

  56. Meninas!!! Está tendo tanto, mas TANTO comentário aqui que eu não estou conseguindo dar conta de responder!!! Isso tem o seu lado bom e o ruim: o bom é que o blog tá bombandooo, e vocês não sabem como eu acho fofo e fico feliz em ver que vocês estão amigas e uma apoiando a outra! Coisa boa encontrar gente na mesma situação que a gente, né? Faz toda a diferença!!
    A ruim é que eu não vou conseguir mais responder para todas vocês….só vou responder mais as dúvidas, de maneira mais direta. Mas se vocês quiserem uma atençãozinha especial em relação a dieta (ou a QUALQUER coisa) mandem um email para brunaforsale@gmail.com ta?! Daí eu respondo melhor tudo que vocês precisarem!! Mas isso não quer dizer que vocês não devem mais passar aqui e uma dar força a outra, viu? MUITO pelo contrário, eu achei isso o máximo!! To orgulhosíssima da força de vontade de vocês, minhas queridas!! Vocês com CERTEZA chegam aonde querem com essa garra…comigo foi assim! Um beijo enorme para todas!!

    (ps: estou voltando com o blog aos poucos e to planejando um post que vai interessas muito vocês, viu? fiquem ligadas!!) :)

    1. Meninas, fiquei TÃO, mas TÃO animada com tudo que vocês tão contando que to pensando em fazer a dieta do leite semana que vem só pra compartilhar com vocês tudinho de novo!!! hehehe será que faço?! Beijos!

      1. Bruna você é uma fofa *_* mas se você está com peso ideal?! então não faz não, fica aqui só dando força pra gente mesmo que já está ótimo (:
        beijinhos :*

    1. Oi Marta, eu estou fazendo a dieta uma vez por semana, mas estou fazendo apenas 4 dias pq está resolvendo bem para mim, nos outros dias, fora da dieta, como pouquinho, de 3 em 3 horas e coisas saudáveis como: torrada ou pão integral ou light, suco light, iogurte light, frutas, carne magra, verduras, legumes e leite desnatado, tudo pouquinho, o suficiente para tirar a fome. Refrigerantes, doces, frituras e carboidratos de massa branca (farinha branca) eu exclui da minha vida. Quando tenho vontade comer um doce, como uma barrinha de cereal light ou frutas secas como ameixa preta e damasco. Amanhã vou começar a dieta junto com vc de novo, mas eu vou fazer até o 4º dia, mas ja dá para dar incentivo uma a outra. O que vc acha? Bjs.

  57. Bruna, Quantos Kilos + – perder nesta semana de dieta? eu quero eliminar apenas 3Kg, você que já virou a rainha desta dieta ririri..será que vou precisar ei até o último dia?

    1. Cris, as outras vezes que eu fiz ela, nunca me pesei…mas lá pelo terceiro, quarto dia, sempre já estava visualmente do jeito que eu queria! Eu estou no meu peso ideal, até um pouco abaixo…eu faço a dieta de fresca mesmo! Então varia muito quanto você pretende/precisa perder, sabe?
      Se você quer perder pouco, assim como eu, provavelmente é porque você não está muitos kg acima, certo? Logo vai emagrecer menos, por não ter tanto estoque de gordura no corpo a ser eliminado (ew, que palavra feia né? ESTOQUE DE GORDURA) hahaha Pior que to acreditando mesmo que virei a rainha da dieta do leite, viu?! hahaha mas que bom, sempre vou recomendar ela porque pra mim funciona um monte!
      eu tentaria ir até o último dia se fosse você…mas se lá pelo 5º dia você já estiver satisfeita…só cuida bastantenos proximos dias (semanas) pra não recuperar os kgs perdidos de novo, viu?
      Beijao!

    1. Cris, FORÇA, vc consegue vencer esse pão, pensa que depois vc ja vai ter dado um grande passoa para a sua vitória, olhar-se no espelho e ver que vc está conseguinda. FORÇAAAA!!! Bjs.

        1. Cris, eu fiz semana passada, mas estou fazendo 4 dias, depois continuo com alimentação saudável e comendo pouquinho (de 3 em 3 horas), amanhã vou fazer começar de novo, mas só até o 4º dia, e semana que vem faço 4 dias novamente, está funcionando muito bem para mim assim e o melhor, estou emagrecendo mesmo nos dias em que não estou fazendo a dieta e sim reeducação alimentar. FORÇA querida!! Bjs.

    1. Também começei hoje, mas vamos pensar que amanhã melhora… eu estou seguindo a dica da Bruna, leite com café e adoçante e quando o estomago pede algo mais tomo água e como gelatina diet…assim não estou sentindo fome não…Força! vamos conseguir!

  58. OI GENTE VOLTEI PRA DIZER QUE ESTOU FIRME NO MEU TERCEIRO DIA(JA É QUASE METADE DO CAMINHO).FOME EU NÃO TÔ,MAS AS VEZES DA UMA VONTADE ENORME DE COMER ALGO DIFERENTE ENTÃO EU LEMBRO DA BRUNA DIZENDO PRA PENSAR 300 VEZES ANTES E TÁ DANDO CERTO.AMANHÃ EU VOLTO PRA DIZER SE ESTA TUDO OK.E VC JAQUE?

  59. Valeu Bruna!!!sou magra o meu dilema é aquela barriguinha que não quer sair… o que devo comer depois que acabar a dieta do leite? tipo o que posso e o que não posso, e a quantidade? desculpa ficar te enchendo mais estou fazendo de tudo para me livrar daquela barriguinha bendita que não quer sair ..kk

    1. Cris, flor!! Desculpa eu por demorar tanto para responder tudo aqui! Vocês não tem ideia do quanto eu to trabalhando!!
      Eu te aconselho a comer muitos e muitos legumes, verduras…tomar bastante chás e quando comer carnes, optar pelas magras AND maneirar em carboidratos…comer o menos possível disso, ainda que também é importante comer um pouco para nos dar energia!!
      Eu também to na luta contra a barriguinha…vamos ver se passa! Beijoss

  60. Meninas são 17h08, vou tomar mais um copo de leite, mas estou morrendo de medo de não resistir ao jantar quando chegar em casa, o pior é que eu cozinho para o maridão…dicas ? plisssss? rsrsrs beijos

  61. Eu quero muito fazer esta dieta, mas depois nao quero comer comidas lights e integrais para o resto da minha vida, para nao engordar o que emagreci.
    Quando posso voltar a comer normal, sem engordar os quilos que perdi ?

    1. MARTA, COMER NORMAL, SEM SER COISAS LIGHTS E INTEGRAIS, VC PODE, MAS PARA NÃO ENGORDAR VAI TER QUE MALHAR MUITO, OU SEJA, GASTAR MAIS DO QUE VC COMER. NÃO SEI SE VC É COMO EU, QUE TENHO TENDÊNCIA A ENGORDAR, INFELIZMENTE OU FELIZMENTE (PQ COMER COISAS INTEGRAIS E LIGHTS NÃO É SÓ UMA QUESTÃO DE ESTÉTICA E SIM DE MUITA SAÚDE), VOU TER QUE MUDAR MEUS HÁBITOS ALIMENTARES E COMER COISAS COM POUCA GORDURA, COISAS LIGHTS E DE FARINHA INTEGRAL, PQ A FARINHA BRANCA É INIMIGA DE QUEM TEM TENDÊNCIA ASSIM COMO EU, PARA SE MANTER MAGRO, QUANDO SE TEM TENDÊNCIA A ENGORDAR, É PRECISO SE PRIVAR DE MUITAS COISAS E FAZER SEMPRE A LEI DA COMPENSAÇÃO OU SEJA, SE FOR EM UMA FESTA E COMA UMA FATIA DE BOLO, PREFIRO OS SALGADINHOS QUE SÃO ASSADOS E DE FORNO E DURANTE A SEMANA EVITE COMER DOCES E COISAS CALÓRICAS. É CLARO QUE VAMOS COMER UM CHOCOLATE DE VEZ EM QUANDO (DE PREFERÊNCIA O MEIO AMARGO) PQ NÃO SOMOS DE FERRO NÉ?! DESCULPA SE NÃO ESCREVI O QUE VC GOSTARIA DE LER, MAS FUI REALISTA E COM BASE EM VÁRIOS MÉDICOS QUE JÁ FUI, USEI A SINCERIDADE COM VC, PODERIA DIZER PARA VC COMER A VONTADE, MAS ESTARIA ENGANDO VC. BOA SORTE!! AHH, EU COMEÇO AMANHÃ A DIETA DO LEITE. BJS

  62. GENTE, QUEM QUER COMEÇAR A DIETA COMIGO AMANHÃ? EU FAÇO SÓ ATÉ O 4º DIA, TODA SEMANA, PQ EMAGREÇO LEGAL ASSIM. SEMANA PASSADA, PERDI 4KG EM 4 DIAS. DÁ MUITO CERTO. FORÇAA!!

    1. Valesca se eu não estivesse no 3 dia eu faria com você HAHAHAHAHA
      Não pesei ainda, mas acho que não emagreci nada e estou fazendo direitinho =/
      Vamo que vamo, força e fé sempre! Boa sorte pra você (:

      1. OI JAQUELINE, EU PERDI BASTANTE PQ ESTOU MUITO ACIMA DO PESO, MAS ACHO QUE QUALQUER QUILINHO QUE SE PERDE É MOTIVO PARA COMEMORAÇÃO, SE PENSARMOS QUE EM UMA REEDUCAÇÃO ALIMENTAR O CORRETO É PERDER MEIO QUILO POR SEMANA. EU VOU FAZER 4 DIAS, ENTÃO PRATICAMENTE TERMINAREMOS JUNTAS. BOA SORTE E MUITA FORÇA!! BJS.

      1. Jaqueee, você também é um AMOR, sério!! Mil desculpas pela demora para responder tudo…mas prometo que agora vou tentar dar mais atenção a vocês, vocês merecem muito, pois são umas fofas e determinadíssimas!!
        Eu também sou fã de vocês <3 beijos!!!

    1. Valescaaaa…que coisa BOA escutar isso!!! sério mesmo!! To voltando com o blog agora que to arranjando tempo e pode ter certeza que vocês são mais que vip’s por aqui, viu?! Muitas notícias sobre dieta ja foram aqui preparadas por mim então fiquem ligadas que vou começar a postar tudo a partir de julho!! Beijão!!!

  63. Olá meninas, hoje é o meu segundo dia…firme e forte!
    Obs: notei que tem uma cris aqui tbm…então agora vou me identificar como Tina…

    Beijosssss e boa sorte a todas! : *

  64. Pois Valesca nao era bem o que queria ouvir, mas agradeço por ter sido sincera comigo. :)
    Boa sorte com a sua dieta.
    Alguém sabe dizer algumas dicas para emagrecer 4 ou 5 quilos em uma semana ?
    Beijos e boa sorte para todas…

    1. NOSSSSSSAAAA JAQUE MTO BOM ESSA POSTAGEM SUA! ME INSENTIVOU BASTANTE, SOU OBESA E PRECISO MTO EMGRECER, TENHO OVARIO MICROPOLICISTICO QUE SE TORNA AINDA MAIS DIFICIL EMGRECER, EM FALAR NISSO VOCÊS TEM ALGUMA DICA PRA ISSO? FORÇA VIU FLOR, BJOS!

  65. DIARIO DE BORDO QUARTO DIA DE DIETA(MEIO CAMINHO ANDADO):
    HOJE ESTOU BEM MELHOR QUE OS OUTROS DIAS,DEVE SER POR CAUSA DO BIFINHO QUE COMI NO ALMOÇO!!!

      1. OI JAQUE, PARABÉNS PELO SEU 4º DIA. A MAIORIA NÃO CONSEGUE CHEGAR ATÉ O 4º DIA PQ ESSA DIETA É BEM RESTRITIVA. VC JÁ É UMA VENCEDORA E FONTE DE INSPIRAÇÃO PARA NÓS AQUI. EU TENHO FACE, MAS SÓ DIZ O MEU NOME, NÃO TEM FOTOS E NEM DADOS PQ MEU MARIDO É DELEGADO E POR MEDIDAS DE SEGURANÇA NÃO POSSO TER FACE. UM ÓTIMO FIM DE SEMANA PARA VC E CONTINUA FIRME. BJS.

        1. Ôh Valesca você é uma fofa, brigada pela força >.<
          E você começou de novo hoje?!
          Todos nós somos vencedoras já né, vamos continuar com essa garra e força que chegaremos longe! Ótimo final de semana pra ti também, fica com Deus! (:
          Beijinhos meninas! *_*

    1. MARTA, SE VC TOMAR O LEITE DESNATADO PERDERÁ MAIS PESO, MAS VC PODE TOMAR OUTRO LEITE, DESDE QUE NÃO ULTRAPASSE DE 100 CALORIAS CADA COPO DE 200ML.

    2. vc é uma besta, que não esta querendo fazer dieta faz perguntas idiota pelo que li como posso toma leite meio gordo claro que não. que emagrece tomando leite meio gordo e comendo coisas que não são light e integral.enquanto as outra vem conta que estão fazendo a dieta vc faz pergunta idiota e essa valesca ainda perde tempo ti respondendo.

  66. meninas, comecei hoje! tá terminando o diaaaaaa nem acredito HAHAHAHA um já se foi! SÓ faltam 7 hahaha mas vamos conseguir, força pra todas! :D:D

  67. Olá Bruna li as experiencias de todas, e fiquei hiper animada pra começar amanhã… olha q estou precisando e mto… sabe aquele efeito sanfona pois é sou eu… e já te gosto, vc é uma simpatia, fora a força e o apoio que dá,e ainda bem q amo leite e qualquer um que sorte minha… bjos e obrigada.

    1. Josilene mto boaaa sorte, faça mesmo que vale super a pena, ainda mais pra você que ama leitee, vai tirar de letraa! *_*
      Qualquer coisa grita a gente aqui, beijinhos, ótima noite (:

      1. oiii Jaqueline! obrigada… e boa sorte pra vc tb, só não sei não, se vou tirar de letra,hoje 1° dia, troquei um copo de leite por um suco de soja,continuo firme e estou bem, e até meio sem fome espero continuar assim. Aliás tinha esquecido o almoço amanhã na minha cunhada mas tudo bem, já deixei ela a par da situação… Bom, bjos pra vc e um ótimo fim de semana otimismo pra todas.

    2. JOSILENE, EU FIZ A DIETA SEMANA PASSADA, MAS SÓ POR 4 DIAS E PERDI 4KG, MUITO BOA. AMANHÃ VOU COMEÇAR NOVAMENTE, ENTÃO FAREMOS JUNTAS, ASSIM UMA DÁ FORÇA PARA A OUTRA. BOA SORTE PARA NÓS E PARA TODAS AMIGAS QUE ESTÃO FAZENDO A DIETA. BJS.

      1. Olá Valesca!…. vc não tem ideia de como fico feliz de saber da sua experiencia é uma referencia e tanto e com certeza vamos conseguir sim, 4kg que maravilha… parabéns… bjos e um ótimo fim de semana pra vc.

    3. Josilene, fofíssima!! Muito obrigada por todos os elogios, fiquei boba!!
      Pode contar comigo, viu? Apesar de ser meio dificil eu passar por aqui, tento ao máximo acompanhar vocês meninas!! Mil beijos!!

  68. OI MENINAS, JAQUE NÃO DEU PARA COMEÇAR HJ, ONTEM ESQUECI QUE TINHA UM EVENTO HJ, PARA ARRECADAR FUNDOS PARA UMA CRECHE E FUI OBRIGADA A COMER ALGUNS SALGADINHOS, (QNDO VOU A ESSES EVENTOS, ME VEJO OBRIGADA A COMER ALGUMA COISA, PARA A PESSOA QUE FEZ E ORGANIZOU NÃO FICAR CHATEADA, MAS NÃO EXAGEREI). AMANHÃ COMEÇO COM TUDO. BJS.

      1. oi comecei a dieta hj. Tenho 1,68 de altura e peso 84kg, quero muito emagrecer pelo menos 15kg e com essa dieta vou dar um grande empurrão p continuar depois c uma alimentação mais balanceada. obrigada pelas suas dicas Bruna. Ah boa sorte a todas. beijos Camila

        1. CAMILA, DESEJO TODA A FORÇA DO MUNDO PARA VC, VC CONSEGUE PQ EU CONSEGUI, QDO ME CONCIENTIZEI QUE TINHA QUE EMAGRECER PQ NÃO QUERIA MAIS SER GORDA, QUERIA ME OLHAR NO ESPELHO E ME ACHAR LINDA, PQ TODAS NÓS SOMOS LINDAS, CADA UMA COM UMA BELEZA DIFERENTE E QUE AS VEZES ESTÁ ESCONDIDA. EU COMECEI COM 84KG COMO VC, HJ ESTOU COM 70KG, FIRME, FAZENDO A DIETA DO LEITE, INTERCALANDO COM UMA BALANCEADA (COMENDO DE 3 EM E HORAS E FAZENDO E EXERCÍCIOS FÍSICOS TODOS OS DIAS). MINHA META É PERDER MAIS 16KG E VOU CONSEGUIR, ASSIM COMO VC TB VAI. VENHA SEMPRE NOS CONTAR COMO FOI O SEU DIA, QUE VC ESTÁ VENCENDO, PQ FAZ BEM VIR AQUI E ESCREVE, NOS INCENTIVA A EMAGRECER E VIR AQUI COMPARTILHAR COM AMIGAS QUE QUEREM A MESMA COISA E UMA DÁ FORÇA PARA A OUTRA. FORÇA!! BJS.

  69. Oi Bruna…vc é uma das pessoas mais sensatas que “conheci” no que se refere a dieta… Afinal…nós nunca queremor emagrecer, eu mesmo não quero e nunca quis, o que quero, é SER MAGRA…hehehhe. Tenho umja alimentação “saudável” a um bom tempo, mas como li em alguns posts, quando agente se descuida um pouco fica realmente se sentindo obesa, adorei a dica, vou ver se consigo depois conto pra vcs…é isso aí meninas, não vamos desistir somos guerreiras e lindas!!!

    1. Querida!! Pois é…eu me preocupo muito em estar incentivando vocês a hábitos não-saudáveis então gosto de deixar claro que essa dieta do leite é uma AJUDA para quem quer chegar no peso ideal e não consegue!! Sou muito a favor da reeducação alimentar…a dieta do leite é só para ser uma ajudinha de vez em quando, em momentos de desespero hehehe
      Adorei seu comentário!! Mil beijos!!

  70. AMIGAS, JAQUE, ESTOU EM MAIS UM 1º DIA, FIRME, SÃO 15:10 HRS., TOMEI 2 COPOS DE LEITE POR ENQUANTO, VOU CONSEGUIR, SEM MUITO SOFRIMENTO DESSA VEZ, PQ O ESTÔMAGO JÁ ESTÁ FICANDO PEQUENO, ACOSTUMANDO COM POUCA COMIDA. UM FIM DE SEMANA MARAVILHOSO PARA TODAS VCS. AMANHÃ EU VOLTO PARA CONTAR O 2º DIA. BJS.

  71. Oi Bruna, já estou no quarto dia e firme. Juro que, antes de começar, pensei que nao conseguiria, mas enfim estou aqui satisfeitíssima. Nem sabia que tinha tanta determinação. Agora vem o fim de semana e a prova de fogo. Tomara que eu resista. Ainda nao me pesei, mas percebo que perdi peso. No segundo dia da dieta eu fui numa pizzaria com meu marido e filha e resisti bravamente, tomei apenas um copo de agua. Fiquei tao orgulhosa de mim. Mas vim aqui especialmente te agradecer , suas palavras de incentivo e que estao nos dando força pra seguir em frente. Semana que vem volto pra dizer se consegui. Um bom fim de semana, Desejo que comecemos a semana mais magras, saudaveis e lindas. Beijos

    1. É isso aí Valdenira!!!! Ir a pizzaria e conseguir tomar só água, prova que vc é realmente determinadaaaa… Passe pelo fim de semana com a mesma determinação…lembre-se VOCÊ CONSEGUEEEEE, também tô nessa, vamos conseguir…ótimo fim de semana, BEijooo

    2. Valdenira, desculpa a demora para responder…tava dificil acompanhar tudo com tanto trabalho que eu tava!
      Que bom que você está tão feliz e eu contribui com isso…o importante mesmo é se sentir bem! O esforço todo vale muito o resultado…voce ja deve ter percebido isso em comentarios de meninas que foram até o final da dieta, né?! segura firme!!
      Beijoesss

  72. Tentei começar ontem, mas desabei de noite… E hoje passei a base de frutas só. Amanhã começo e com muita força de vontade! Dessa vez vai!

  73. BRUNA QUERIDA, SOU FORMADA EM DESIGNER DE JÓIAS, MAS ADORO ASSUNTOS RELACIONADOS A SAÚDE E BELEZA, POR ISSO ESTOU SEMPRE ME ATUALIZANDO E EM BUSCA DE INFORMAÇÕES CORRETAS. JÁ QUE VC NÃO SE CHATEOU COM OS MEUS COMENTÁRIOS, VOU CONTINUAR DANDO MINHAS OPINIÕES PARA AS SUAS BRUNETES..RSRS. UMA ÓTIMA SEMANA PARA VC!! BJS.

    1. Valescaaaa!! Eu adorei que você está ajudando!! Pode ter certeza disso, viu?! Pra mim fica dificil dar toda a atenção que essas lindas merecem…tu estás me ajudando e muito!! Você é mais que bem vinda aqui, sempre que quiser me visitar, viu? Estou aberta à participação de vocês…seja para acrescentar informações, fazerem criticas, esclarecerem duvidas ou passar só pra me mandar um beijinho mesmo! É ótimo ter vocês por aqui :)
      Mil beijos!!

  74. Olá Meninas…li todas as postagens de vcs pra ver se realmente valeria a pena eu começar essa dieta…estou um pouco a cima do peso e gostaria de eliminar alguns kilinhos com urgencia, adorei essa dieta e pelo que eu li ela deve funcionar msm…estou ansiosa para começar, e será amanhã msm, conforme os dias forem passando vou informando o meu sucesso! Boa sorte a todas nós..bjs

  75. Bom dia meninas, estou começando minha dieta hj, espero conseguir. Amanhã volto pra contar. Bjs e todas e boa sorte!!! Para mim e para todas nós…

  76. Olá meninas,comecei a fazer a dieta hoje por enquanto está tudo bem,não senti fome pela manhã e está quase chegando a hora do almoço e nada de fome,espero sinceramente conseguir fazer até o final e vou conseguir,amanhã eu volto pra contar mais,meninas me desejam muita forçaaa..

    1. Oi Caroline! Tudo ótimo e vc? Essa é uma ótima idéia! Se você não tem pressa em emagrecer alguns kilinhos, faz a reeducação alimentar antes sim! E depois da dieta também, viu? Muito importante depois manter o peso!!
      Beijo enorme!

  77. ESTAVA SUMIDA MAS RESOLVI VOLTAR PARA DAR UMA SATISFAÇÃO:FIZ A DIETA ATÉ O QUINTO DIA E EMAFRECI 3,300.FIQUEI SUPER FELIZ MAS NÃO AGUENTO MAIS LEITE,ENTÃO DESDE SÁBEDO ESTOU FAZENDO A DIETA DAS PROTEÍNAS.O QUE VC VALESCA ACHA DELA?CONHECE? E VC BRUNA?

    1. LILIAN, PARABÉNS!! 3,300KG A MENOS, É UMA GRANDE CONQUISTA. FALANDO SOBRE A DIETA DAS PROTEÍNAS, ELA FUNCIONA PARA ALGUNS, NÃO PARA TODOS, PARA MIM NÃO FUNCIONOU, HOMENS SE DÃO MUITO BEM COM ESSA DIETA. SE VC FOR FAZER ELA, TE ACONSELHO A FAZER 1º A DAS PROTEÍNAS E DEPOIS A DO LEITE, PQ? ELA É UMA DIETA RESTRITA, MAS CALÓRICA, PQ O CONSUMO É DE CARNES, QUEIJOS , ENTÃO SE VC FAZER A DO LEITE E DEPOIS ELA, CORRE O RISCO DE ENGORDAR DE NOVO, PQ A DO LEITE É DE ATÉ 600 CALORIAS DIÁRIAS E A DAS PROTEÍNAS É MAS DE MIL CALORIAS DIARIAS. EU ESTOU REVESANDO ENTRE A DIETA DO LEITE E UMA DIETA MAIS BALANCEADA, COM COISAS SAUDÁVEIS E POUQUINHO DE 3 EM 3 HORAS, ESTÁ FUNCIONANDO MUITO BEM. DEPOIS, SE VC QUISER, TE DOU UMAS DICAS DE ALIMENTOS LEGAIS, BASEADO NAS COISAS QUE VC GOSTA, PARA MONTAR UM CARDÁPIO PARA VC. FOCA NA SUA META E TENHA MUITA FORÇA. EU JÁ PERDI 14KG E AINDA QUERO MAIS 15 E VOU CHEGAR LÁ.. BOA SEMANA PARA VC!! BJS.

  78. Bom diaaaa comecei hoje, e ficar olhando blogs de emagrecimento na verdade está me dando mais fome, preciso de algo para me distrair e conseguir terminar o dia certinho (ps.: são 16:18) e eu estou começando a ficar com dor de cabeça :(

    1. Larissa , eu tbm estou com um pouco de dor de cabeça, mas estou firme.
      Até agora tomei 03 copos de leite e uma xicara de chá verde. A partir de agora sinto mais fome, então quero deixar os outros 03 copos de leite pra tomar mais tarde…
      Vamos em frente, amanhã volto para contar como estou me sentindo… FORÇA MENINAS!!!

  79. LARISSA E ADRIANA, FORÇA MENINAS, VCS CONSEGUEM. SE FICAREM MUITO RUIM, TROQUEM UM COPO DE LEITE POR UMA FRUTA, ELA TEM AÇUCAR E VAI DAR UMA SENSAÇÃO MELHOR, O QUE NÃO PODE É FICAR MAL PQ AÍ NÃO AGUENTAMOS E NOS JOGAMOS DE CABEÇA NA COMIDA. EU SEMPRE FAÇO ISSO, SE ESTOU RUIM, SUBSTITUO UM COPO DE LEITE POR UMA DAS FRUTAS QUE É PERMITIDO, DE PREFERÊNCIA UMA BANANA, QUE SUSTENTA E ISSO NÃO VAI FAZER COM QUE VCS PERCAM MENOS, EU FIZ A DIETA, SEMANA PASSADA, POR 5 DIAS E PERDI 4KG, ENTÃO FORÇA MENINAS!! BJS.

  80. Boa Tarde
    Começei hoje a dieta, começei pq meu primo perdeu 08 kilos em 01 semana. Bem porque não tentar estou animada, mas confeso que estou com ânsia após 03 copos de leite e muita água.

  81. Bom dia meninas, estou no segundo dia da minha dieta. Acordei super bem e hj tem frutas (02), por enquanto estou me sentindo super bem. Vamos lá faltamsó 06 dias… rsrsrsrsrs Bjs

  82. BRUNAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA , eu consegui, terminei a dieta ontem e perdi 3Kls. Considerando que eu tenho 48 anos, um metabolismo muuuuuuito lento e dei uma derrapada no 7º dia (mas foi so meio paozinho), eu acho que fui bem. Estou felicissima. Ainda quero perder mas 4Kls. Posso repetir a dieta? Devo? Bjs

    1. VALDENIRA, PARABÉNS!!!! 3KG A MENOS É UMA CONQUISTA E TANTO, VC JÁ É UMA VENCEDORA. SE VC NÃO SE IMPORTAR, VOU DAR MINHA OPINIÃO, VC PODE FAZER A DIETA NOVAMENTE SIM, MAS DÊ UMA PAUSA DE PELO MENOS UMA SEMANA, DURANTE ESSA SEMANA, COMA FRUTAS, VERDURAS E LEGUMES, CARNES MAGRA, PÃO OU TORRADAS LIGHT, ENFIM, COISAS SAUDÁVEIS. PQ SE VC JA EMENDAR A DIETA DO LEITE NOVAMENTE, O RISCO DE ENGORDAR TUDO NOVAMENTE, É MUITO GRANDE E ASSIM, VC PERDE E MANTEM O SEU PESO, ESPERO TER AJUDADO VC. BOA SORTE QUERIDA! BJS.

      1. Obrigada pela dica, vou acatá-la. Semana que vem tento de novo. A todas as meninas ( e meninos) .que estão iniciando desejo muita perseverança e força de vontade. Bjs

        1. Valdenira, parabéns!!!!!!!!!!!!! Emagreceu muito hein? Parabéns mesmo pela vitória!! Pode começar ela de novo, sim…mas depois de um tempinho, viu? Escuta bem as dicas da minah amiga Valesca porque ela manja bastate dessas coisas!! Beijão!!

  83. comecei hj tbm, nossa pela manha pensei que ia morrer… na minha facul tem muita coisa gostosa e vendo todo mundo comendo, daava um desespero, mais aguentei firme… e fora que tomar leite desnatado puro é um porre, entao misturei um pouquinho de cafe com adoçante e ficouuma delicia… com fé em deeus, irei conseguir.. beeeijo, daki uns dias voltarei pra dizer o resultado :)

  84. Oi lindas tudo bem? Estou no meu segundo dia,to me sentindo super bem graças a Deus.Confesso que quando vi essa dieta nos vários site por aí não tive vontade de fazé-la,achei que não conseguiria,mas os comentários de vocês me deram a maior força.Valeu msm.bjs.Continuarei postando meu dia a dia.

  85. Gente eu to me sentindo bem fora as dores de cabeça! hoje eu tomei um copo de café com leite e adoçante de manha, depois uma xic de cha erva cidreira,no almoço bati um copo de leite com meia maça e meia banana ,deixei o resto pra janta rs e agua.
    AH ONTEM NAO CONSEGUI TOMAR OS 6 COMO DE LEITE TOMEI SO 5 ,JA ESTAVA COM ANSIA. SERA QUE TEM ALGUM PROBLEMA?!
    -Quando fiz a dieta da proteina no começo desse mes emagreci 3 kilos em 8 dias e quase morri deu uma suadeira tonteira tremedeira ,mas nessa do leite esto tao bem,séra que to emagrecendo mesmo rsrs .Bjs rumo ao 3 dia.Boa sorte a todas…

    1. Oi Pat ,não tem problema nenhum tomar 5 e não 6 ,pelo contrário vc emagrece mais! Ah e eu tb estou no terceiro dia.sorte pra vc tamos nessa juntas xd bjs………

  86. eu tenho 19 anos e 162 + ou – de altura e 65 kls quero muito emagrecer meu peso ideal tem que ser de 54 a 55 eu engordei tudo iso em 2 anos quero muito voutar como era antes me ajudem bj

    1. Olá Patrícia, pode ser leite integral mesmo, desde q não ultrapasse 100 kcal.Só que o q estou tomando tem 102 kcal rsrs,mas acho q 2 caloriazinhas a mais não da nada não.

        1. oiiii, eu fiz a dieta 5 dias com o leite semi-desnatado e perdir 4 kilosss, e ja è a segunda vez que faço essa dieta desde que descobrir aqui, muita força a todas…
          soberana

    2. OI PATRÍCIA, VC PODE TOMAR QUALQUER LEITE, DESDE QUE NÃO ULTRAPASSE DE 100 CALORIAS. CLARO QUE SE VC TOMAR O LEITE DESNATADO, PERDERÁ MAIS PESO. 1 COPO DE 200ML DE LEITE DESNATADO, TEM 70 CALORIAS E UM INTEGRAL 100 OU MAIS. MAS ESSAS, SÃO REGRAS QUE NÃO PRECISAMOS SEGUIR A RISCA, SE VC NÃO ESTIVER SE SENTINDO BEM COM O LEITE DESNATADO, VC PODE TOMAR O INTEGRAL OU SEMI-DESNATADO, EU FAÇO OS 4 PRIMEIROS DIAS DA DIETA, UMA VEZ POR SEMANA, TOMO O LEITE DESNATADO DA MOLICO E CONFESSO, QUE NÃO É MUITO GOSTOSO, MAS JÁ ACOSTUMEI, NEM LEMBRO MAIS DO GOSTO DOU OUTRO. BOA SORTE, MUITA FORÇA PARA VC!! BJS.

        1. OI ADRIANA, EU FAÇO TODA SEMANA, MAS SÓ OS 4 DIAS, PQ NOSSO ORGANISMO NÃO PODE FICAR TANTO TEMPO SEM ALGUNS ALIMENTOS E SE FICA, DEPOIS DA DIETA, BATE AQUELA LOUCURA POR COMIDA. FAÇO 4 DIAS PQ PARA MIM ESTÁ FUNCIONANDO MUITO BEM, ESTOU PERDENDO 4KG, MAS ESTOU FAZENDO UM TREINAMENTO PESADO DE EXERCÍCIOS. NOS OUTROS DIAS, COMO DE 3 EM 3 HORAS, TORRADA OU PÃO INTEGRAL, PEITO DE PERU LIGHT, FRUTAS, IOGURTES, SALADAS, CARNE MAGRA, UM BISCOITE DOCE, COM GOTAS DE CHOCOLATE, MAS INTEGRAL, PQ NÃO COMO MAIS FARINHA BRANCA E ISSO AJUDA MUITO O EMAGRECIMENTO. BJSS!!

  87. final do primeiro diia, nossa foi horrivel, nao vou mentiir. da ansia tomar muito leite.. mais to me sentindo bem e só de saber que ficarei linda, da um animo e tantoo. Boa sorte pra vcs meninas. vamo que vamo…

  88. Fiz essa dieta ano passado, consegui 4 quilos em 3 dias de dieta! Muito boa mesmo. Esse ano comecei a trabalhar e não tive mais tempo de fazer academia, já que faço faculdade a noite. Passei por aqui e vi denovo essa dieta, vou começar ela amanhã, já que hoje estou de LF :) Pra dar certo mesmo e as gordurinhas não voltarem, associe o final da dieta com um exercício físico… pode ser até pular corda, ajuda a manter o peso. Se preferir, caminhe ou corra 30 minutos por dia, já é o suficiente. Corte doces e frituras, massas gordas, salgadinhos… Coma de 3 em 3 horas, alimentos SAUDAVEIS. Nao adianta comer um salgadinha a cada 3 horas não auehiuaeh. Exclua o refrigerante da sua vida. Até o 0 kcal. Adoçante em excesso também faz mal. Ah, quando eu fiz a dieta do leite, eu tomava o leite com algumas pitadinhas de canela, ela acelera o metabolismo :) Enfim, começo amanhã. Espero ir até o final dessa vez!

  89. Ah, esqueci de falar. Tomar o leite quentinho a noite sacia bem mais, e é bem menos provável que voce acorde de noite com fome pra furar a dieta hahaha.

    1. Concordo com vc Ligie. Leite quente sacia mais msm e com canela, hummm… é uma delícia .Tb uma dica legal é 1 colherzinha (café) de café solúvel no leite quente c/ algumas gotinhas de adoçante é maravilhoso.ps : estou no terceiro dia. sorte pra vc. bj.

  90. Começando meu 2º dia. Vim aki para contar como foi meu 1º….Senti muita fome, mas daí tomei suco de gelatina e chá 37 ervas nos intervalos que me ajudou bastante. Na segunda -feira qdo me pesei eu estava com 82.7kg . Hoje quarta não me aguentei e fui me pesar novamente e adivinhem……..uau, surpreendentes 80.5….eu não acreditei…subi na balança de novo para ter certeza d q eu não estava sonhando……..rsrs. Em 1 dia de dieta eu perdi 2 kg e 2g. Me deu mais força para prosseguir hj. Meninas força, vcs podem, vcs conseguem !!!! Força…haha eu fiz 1 hora de caminhada.

  91. Meninas, hj é o meu 3º dia de dieta, estou me sentindo muito bem, hj não resisti e fui me pesar e como a nossa amiga Danny não acreditei no que vi… rsrsrsrs. Eliminei 3 kilos, isso mesmo, 3 kilos.
    Isso dá uma animo pra continuar. Vamos lá FIRME E FORTE!!! Amanhã volto pta contar. Bjs

    1. Nossa Dri, que legal…pra aquelas que ainda tem dúvida…a dieta do leite EMAGRECE SIM. Estou muito feliz com os resultadose olha q hoje ainda é meu 2º dia. Basta ter força de vontade e determinação naquilo que quer. Não basta querer, tem que fazer acontecer….e olha que ontem a noite senti muita fome e ainda comi uma cenoura crua…. Se vcs sentirem muita fome, acho q dá pra passar , uma folha de alface, cenoura , pepino…crus…. FORÇA !!! Amanhã volto pra contar os resultados…tenho certeza de que não vou me aguentar e vou me pesar di novo…

    1. ROSE, AS FRUTAS PERMITIDAS NESSA DIETA, SÃO: BANANA, MAÇÃ, LARANJA, PÊSSEGO, PÊRA, ABACAXI, MAMÃE, MELÂNCIA, GOIABA, MELÃO, MORANGO. MAS ESTUDOS RECENTES MOSTRAM QUE O COCO, NAS SUAS DIFERENTES FORMAS, AJUDA VC A PERDER PESO, ALÉM DE AUMENTAR SUAS DEFESAS E DEIXAR A PELE E O CABELO MAIS BONITOS. TENDO COMO BASE ISSO, ACHO QUE VC PODE COMER O COCO, CLARO SEM EXAGERAR, EU NO SEU LUGAR, COMERIA. ESPERO TER AJUDADO. BOA SORTE E MUITA FORÇA!! BJS.

      1. Obrigado ,Valesca, vc me ajudou sim ,vou comer como vc disse,sem exageros e valeu pela força,estou precisando msm porque não é fácil seguir direitinho.Valeu msm amiga.BJSSSSS………

  92. Ola meninas, estou no meu 4ª dia hj, me sinto super disposta. Tinha muita insonia e desde que comecei a dieta estou dormindo muito bem. Vamos lá, agora ja estou na metade, falta pouco. FORÇA para todas vamos em frente. bjs

  93. Estou no meu 3 dia… nossa, é muita tentação para um corpo só, ta dooooido. kkkkkk mais estou firme e forte, louuuca pra me pesar. e hj tem um queijinhooo. kkkkkkkk
    boa sorte meninas :)

  94. Bom dia meninas! Meu nome é Elena e lendo e relendo todos os comentários e diante a minha necessidade vou começar a dieta do milk amanha sábado :o !!!! Pensei em começar no sábado por que não sei como meu corpo vai reagir à Dieta e caso fique fraca, mal humorada ou até passe mal vou estar em casa escondidinha. Meu marido me deu o maior apoio e conto com a torcida de vocês. Durante os 8 dias postarei comentários para vcs, dando força e pedindo muita força. Bjs a todas e um excelente dia.

  95. Bom dia!Perdi 2 kilos em 4 dias ,sem fazer nada de exercicios,creio que ate segunda chego ao meu objetivo que 55.kls.Tomara que eu nao desista amanha vai ter churrasco aqui em casa com a familia ,vamos ver o que acontece bj e força pra todas …5 dia!

    1. Bom dia a todas!!! Nossa parece que ninguém esta acessando ao blog : ( Enfim…hoje é meu 1º dia da dieta…vou tomar leite Ninho Integral Levinho (esse é o nome do leite) parece que é um integral querendo ser desnatado mas é integral…1 copo de 200 ml tem 90 kcal, 231 de cálcio e é uma delicia….enfim…ate agora tudo ok…ao longo do dia venho buscar forças aqui …..bjs para todas.

      1. É verdade parece que ninguém esta acessando ao blog,meu 6 dia!
        comprei queijo minas lihgt é a coisa mais horrivel do mundo,ate embrulha o estomago ,invez do qeijo vo tomar yorgut desnatado,ate agora esta tranquilo e nao vejo a hora de terminar a dieta. Bjs e força as que estao começando .Se FOR POSSIVEL DEIXE SEU COMENTARIO DIARIO AQUI PARA NOA ANIMAR ! XDXD

        1. Oiii Pat e Elena , estou no meu 6º dia igual á Patrícia, e eu acesso o blog todos os dias até mais de uma vez, só não comento nada, mas não consigo FICAR SEM OS COMENTARIOS DE VOCÊS por isso por favor não deixem de postar,OK? Bom gente,vou dizer como estou , Estou ótima nem parece q to fazendo dieta.vamos conseguir até o fim ,depois darei um tempo de uma semana e farei de novo.bjssssss e vamo lá galera :)

  96. Oi Patricia e Rose, não me lembro de ter comido queijo ligth não….vou comprar queijo e frutas mais tarde e acho que vou comprar queijo frescal….é mais gostoso. Ate agora a dieta esta ok, não to com fome e nem mal estar…tomara a Deus continue assim. Mas me falem da dieta de vcs, as duas estão no 6º dia né? Já pesaram? Perceberam alguma mudança? Estou intercalando o leite com água….estou na expectativa para o resultado. Força para vcs. Bjs e mais tarde conversamos novamente.

    1. Olá Elena, a Patrícia já deixou um comentário no dia 25 q já tinha perdido 2 kg em 4 dias, quanto a mim , já me vejo mais magra e medi minha cintura e estou com 3 cm a menos. Vale a pena sim Elena , vc já leu os todos os comentários? São muito animadores e foram através deles q decidi fazer essa dieta. Quando acabar direi o resultado.Bjss e continue firme, vc vai ficar feliz no final.

      1. OI Rose, Ainda não deu tempo de ler a todos os comentários não….mas estou muito satisfeita comigo: To conseguindo acabar o dia e ficar firme..confesso que meu marido tá me dando muuita força…não deixe mesmo de nos contar seu resultado (que será incrivel) isso vai me dar muita força.

        bjs e até amanhã.

  97. Oii, engordei 4 kilos em menos de 1 mês, tudo isso por causa de ansiedade e auto-estima! Hoje comecei essa dieta, bebi somente 3 copos de leite até agora, estou com 56kg e pretendo chegar aos 50kg e depois manter esse peso! Bom, vamos lá! Para mim não está sendo tão dificil, minha mãe me convidou pra comer pizza e infelizmente tive que recuzar! Vamos lá hahahah

  98. Oi gente ,nao vamos esqueceer que magresa demais a pessoa chega a ficar feia,vamos medir nossa altura e idade pra qual o melhor peso! tenho 24 anos 1,60 e hj com 55 meu objetivo!, estava com 60 fiz 8 dias da dieta dos carboidratos e 8 dias na dieta do leite e graças a Deus consegui sem exercicios nenhum,mes que vem faço um deles novamente apenas para manter,desejo boa sorte a todos ,Força! xdxd se quizerem add para trocar experiencias da dieta tenho o maior prazer de aceita-las msn; patricia-kco@hotmail.com

  99. Fiz a dieta do leite direitinho e só perdi 1,5kg. Tô agarrada no ódio!!!!!!!!!!!!! É muito pouco pratanto sacrifício. Isabel Cristina

    1. Nossa Isabel! Mas vc fez direitinho mesmo com leite semi ou desnatado? Vc não burlou nadinha??? Porque estou no segundo dia e ja percebo diferenças….

        1. Ola, terminando o segundo dia! Ainda nao vi quanto eu perdi e nem pretendo ver! Vou esperar até o final da semana! Ia em um churrasco hoje mas recusei! Fiquei tonta 2 vezes :S

  100. Oie, é a Monique denovo, rs
    Fez um mês que fiz a dieta. Perdi 4 kilos, apesar de ter dito que iria continuar, não continuei.
    Porém, algo no meu metabolismo me fez perder mais 2 kilos!
    É claro que comi pouco, usei adoçante em vez de açúcar. E comprei na farmácia umas barrinha de chocolate 0 gorduras, que totaliza 100 calorias cada, para as horas de ansiedade.
    No café da manhã troquei o pão ou as bolachinhas de água e sal por aquelas de fibra.
    Muita água também!
    Pena não ter tempo para fazer exercícios, pois sei que aceleraria o emagrecimento.
    Eu me formo esse ano, ava preocupada com o peso já., rs
    Para quem usava 40, 42…estou usando 38 e forma pequena! rs
    Todos notaram a diferença! Minha barriga ficou 0!
    Muitos elogios!
    :D Amanhã começarei de novo, quero perder mais 3 kilos e chegar aos 54, aí ficarei totalmente realizada.
    Amei essa dieta, e recomendo mesmo! Não deu dor de cabeça, não passei fome! E não engordei nada, depois que comecei a comer normalmente.

  101. Olá, fiz a dieta por 5 dias e eliminei 4.500 grams. fiquei super satisfeita com o resultado, não achei tão sacrificante assim, passou bem rápido. nos proximos dias farei uma dieta com menos calorias , comendo a cada 3 horas, tirando massas, açucar pra tentar novamente a dieta do leite na proxima semana. A unica coisa que foi ruim pra mim, é que meu intestino desregulou total. depois que fizer novamente volto pra contar.

    1. Adriaana que ótimo que vc conseguiu chegar até aí! Eu não passei do 1º dia :(, estpou tentanto retormar, mas tá dificil, amanhã vou tentar começaar!

      1. Oi Larissa, eu ja estou fazendo a dieta pela quarta vez, preciso eliminar mais uns 15 kilos, nunca consigo chegar até o final, mas se todas as vezes que fizer conseguir eliminar uns 3 kilos já está otimo, até agora eliminei quase 6 kilos, estou começando hj, depois volto pra te contar, bjs e boa sorte.

      1. Voltarei sim ,Elena ,sei q emagreci ,mas vo avisando andei dando uns deslizes,mas nada q comprometesse seriamente a dieta….mais tarde saberemos ,OK? tchau,bjsss.

        1. 3 dia para mim o mais difícil até agora! Comi 3 fatias de queijo prato, é muito? Mais tarde vou tomar meu leite e minha fruta! Beijos

  102. Hj é meu último dia de dieta, acabei de me pesar e perdi exatos 5 kg. To bem contente, mas ainda qro perder mais 2 kilos e chegar nos 54 q é o meu peso ideal. Vou parar a dieta por 1 semana e ver se consigo manter assim (q pra mim é o mais difícil) e semana q vem vou voltar a faze-la. Boa sorte a todas….

  103. Bom gente, fim da dieta , mas não emagreci muito não, só 2 kilos,mas estou felicícima, afinal não segui à risca,tive vários deslizes , mas esse foi só um treino para ver como meu organismo reagiria ; Agora vou esperar 1 semana comendo moderadamente e na semana q vem tentarei novamente.Bjs e obrigada a todas pela força e até semana q vem se Deus quiser…….Bjs.

  104. oi meninas, sempre que posso venho aqui ver os comentários de vcs, acho super legal, estou fazendo a dieta do leite hoje e meu terceiro dia, não e tão complicada pra mim essa dieta ja estou acostumada com dietas. boa sorte pra todas, prometo que venho contar quantos kg eu perdi.

    1. Olá, terminando o 3 dia me sinto mais leve mas nao mais magra! Vou fazer um pouco mais de exercício nos próximos 5 dias! Venho aqui amanha! Beijos

  105. Comecei hoje. Estou tomando um copo de chá matte com 2 gotas de adoçante, éca. To meio mal :( me sentindo fraca, e com muita ansia de vomito. Nem o chá tá descendo, quero ver o leite de meio dia… Partindo dos 52 quilos, minha meta é 47/45, não mais que isso.

  106. Ludmila
    Comecei ontem.mas quando eu lembro que prsecisso perder 12kg me bate uma tristeza,tenho 19anos estou com 69kg antes da minha gravides tinha 50kg… 2 anos se passaram e nunca mais conseguiiiii emagreser so to engordando kd dia q passa….Agoraaa tomeiiiii uma desicao vou emagreser ,pois essa vida de obeso nao pa mais!!comeceiiiiiiiiiiiiiiiiii a dieta ontem e espero ter um bom resultado….Mas presiso de muiiita forca ,conto com voceisss!!!!beiiiijinhosssss!!!! daqueiiii alguns dias volto para dizercomo esta sendo

  107. Oi gente, comecei ontem, preciso sair dos 78 urgente….Prá mim foi tranquilo ontem, apenas a noite, quando cheguei em casa, tomei uma xícara de caldo(só o caldo) de feijão, precisava de algo salgado e quente sabe?Hoje tomei o leite com nescafé pela manhã e 1 maçã pelas 10hs.Sem tonturas ou dores de cabeça até agora.

    1. Estou no 4 dia indo para o quinto, bem feliz! Hoje fui no shopping e resolvi me pesar, emagreci 2,1 kg em 4 dias! Da pra acreditar? Nem eu acredito! Estou firme e forte! Hahah amanha é um novo dia, beijossss

  108. Gente, comecei hoje e está sendo muito difícil. Estou me sentindo fraca, a minha vontade é de comer tudo que vejo pela frente. Mas tenho que ser forte. Amanhã volto pra contar como foi. Beijos

  109. OI MENINAS, VOLTEI PARA DIZER QUE JÁ PERDI 15 KG E AMANHÃ COMEÇO A DIETA DO LEITE, NOVAMENTE, AINDA TENHO MAIS 15 KG PARA PERDER…QUE LUTA A NOSSA, MAS ALCANÇAREMOS A VITÓRIA. FORÇA PARA TODAS!!! BJS.

  110. Olá garotas, como estão??? Eu estarei iniciando a minha dieta na segunda-feira – 2ª fase, fiz na semana de 21 a 25 de maio, somente 05 dias e eliminei 4 kilos.
    Dei uma pausa de 09 dias, mas na segunda estarei retomando, como a Francii tbm precisava eliminar uns 15 kilos, agora restam somente 11 kilos… rsrsrsrsrsrs
    Vamos lá força e honra!!! Na proxima semana esterei de volta pra contar meus resultados.
    Bjs e todas e muita sorte pra todas nós…

  111. Ola meninas. Estou aqui para contar a minha MUITO BOA experiencia com esta dieta. Fiz ela em Abril e nessa semana perdi 5kg, o que para mim foi otimo. depois segui com uma alimentacao moderada em que consumi ate 1200calorias por dia ate o dia de ontem e perdi mais 4 kilos ao longo dessas semanas. Hoje estou a comecar novamente a dieta do leite para perder os outros 5kgs que sinto que ainda preciso perder. Tenho 1,53m e peso 53Kg. O meu objectivo e’ chegar ao 48kg que sempre foi o meu peso ate os ultimos dois anos atras em que o meu metabolismo mudou bastante (tenho 39 anos e 3 filhos). Mas quis mesmo postar aqui a minha experiencia para reforcar a ideia que esta dieta funciona sim! Mais dificil para ums que para outros, mas funciona MESMO. E 8 dias de dieta valem por todos os outros dias em que nos levantamos de manha, olhamos no espelho e sentimo-nos bem e bonitas! No proximo domigo, quando a dieta acabar volto para vos contar o resultado final…beijinhos e Muita forca para nos todas!!!

  112. Boa tarde! Comecei hoje, já tomei um copo de leite haha :D
    Estou super animada. Amanhã a noite eu volto e conto como foi meu primeiro e segundo dia! Beijos à todass

  113. Gente, meu primeiro dia foi tão tranquilo e fácil…
    Só que hoje (segundo dia) esbarrei em um pedaço de pão integral com geléia de abacaxiii, droga hauieiaheu
    Amanhã começo tudo de novo, e dessa vez vou conseguir!

  114. Oi meninas, eu não consegui fazer a do leite, mas estou fazendo uma redução alimentar, em média de 400 calorias por dia. Como sou sedentária, meu corpo gasta por dia 1430 calorias, segundo nutricionista. Estou combinando a redução alimentar com 60 minutos diários de esteira, alternados com 45 min. Um dia faço uma hora de caminhada, e no outro 45 de corrida (cof cof, trotinho) Quem quiser, posso passar o guia de redução por e-mail. Ja consegui -2 kg :D. Boa sorte pra vocês.

  115. Bruna faz um tempo vi uma na internet que é igualzinha, só que pode comer clara de ovo e folhas verdes caso tenha fome ou vontade, que nao altera o regime inclusive no primeiro dia, e sabe eu fiz só que no fim de semna acabei furando, mais até entao, estava emagrecendo bem e comendo as claras e muitas porque segundo pesquiza nao engorda e é puro proteina. O problema é que eu comia muitas claras e o que se tem que rever é o controle o nao exagero da comida.

    beijos e sorte a todas.

    Patricia.

    1. Essa eu nunca tinha visto Patricia, mas tem lógica!! E vc falou bem…o exagero que é o problema..e como estamos com o nosso estomago/gula/psicologico delicadissimo no meio de uma dieta, acabamos nos rendendo à ansiedade e colocando tudo a perder, né?!
      Força, força, força! Eu não tenho como passar aqui muito frequentemente, mas as meninas estão sempre por aqui para dar força à quem tá precisando, são todas umas fofas!!
      Mil beijos!!

  116. Bom dia,
    Alguém pode me informar se teve alguma sintoma tipo lingua amarga a sem nenhuma fome, sempre fui uma formiguinha a no final de semana ressisti a um banquete de doces.
    Obrigada

  117. Lindas,
    Eu ACABEI de tomar conhecimento desta dieta, entretanto tomei um copo de leite desnatado com “Nescau Light”. Vale a pena começar a dieta hoje?
    Eu pretendia começar a dieta líquida hoje, mas é muito sofrimento. Eu simpatizo mais com a do leite. Apesar de não comer frutas, eu darei um jeito de coloca-las no meu cardápio.
    Tenho 18 anos, 1,51 e 64,500 Kg ): “Aparentemente” não tô TÃO gorda por conta do “corpo brasileiro” , mas gostaria de ficar, até quinta-feira da semana que vem, com 58kg, 59kg já me deixaria feliz *-*
    HELP ME!
    Beijos ;*

  118. Olá Bruna…comecei esta dieta do leite hoje, o meu caso é grave, tenho 26 anos, estou com 55 kg acima do meu peso, já perdi 08 kg em 02 meses com redução Alimentar, mas preciso alternar com outro tipo de dieta. To me sentindo muito mal com a autoestima lá em baixo por isso amiga que vou começar já me deseje boa sorte e muita força,voltarei pra contar meus resultados.
    Boa tarde!!

  119. OI GENTE EU FIZ ESSA DIETA DO LEITE ESTOU NO MEU SEXTO DIA E SUPER BEM PERDI 4 KILOS MAS AMANHA VOU RECEBER VIZITA EM CASA E VOU TER Q FAZER LAZANHA MAS ESTOU SUPER FELIZ .. MAS NA SEGUNDA VOU COMEÇAR DE NOVO PORQ QUERO PERDER MAIS UNS 7 OU 8 KILOS Q DEUS ME AJUDE POR Q MEU SONHO EMAGRECER MAS JA VI RESULTADOS OTIMOS TO ADORANDO A DIETA ABRAÇOS A TODAS E A BRUNA….

  120. OI BRUNA GOSTARIA DE SABER SE DEPOIS DE AUGUM TEMPO E DE TER FEITO ELA VARIAS VEZES ELA AINDA IRA FAZER EFEITO COMO QUANDO EU COMECEI PORQ A DOS CARBOIDRATOS Ñ RESOLVE MAS EM MIM POR TER FEITO VARIAS VEZES POR Q AINDA QUERO PERDER UNS 7 OU 8 KILOS AGUARDO RESPOSTA … BEIJIM..

    1. Oi Debora! Olha só…funcionar, acredito que sempre vai, porque querendo ou não você estará enjerindo poucas calorias e gastando mais do que o quanto você tá recebendo por dia…mas pode ser que seu organismo se acostume um pouco com a dieta e acabe dando menos efeito que depois de algum tempo…o bom mesmo é acelerar a perda de peso com ela e depois continuar com uma alimentação balanceada por um tempo! beijosss

  121. Oi Gente fiz a dieta no inicio do mes por 5 dias perdi 2,500 kl essa semana fiz 2 dias e perdi 1,500 sem exercicios e caminhada só pra manter,vo tentar fazer 2 ou 3 dias por semana pra manter! tenho 1,60 de altura to com 55 kl o ideal pra mim, To feliz,boa sorte a todas, a dieta e so uma questao de opniao .VC CONSEGUI!! XDXD

  122. Oi meninas, meu nome é Daniela, fiz a dieta os 8 dias certinho e perdi 3,5kg. Não é muito dificil, tem que ter determinação…Fica a dica de comer de 3 e 3h, para não sentir fome e procurem não pensar em comida, mudem os pensamentos para outra coisa…E se puder evitem lugares que tenham comidas durante estes dias ( tipo festas, shopping, casa de parentes comilões, etc).
    Boa sorte, vale a pena, afinal o que são 8 dias…para alguns quilinhos a menos…Bjs

  123. Meninas,
    Parece ser bem boa a dieta!!
    To fazendo intercâmbio em portugal, os doces aqui são de matar!!!hahaha
    Engordei 4kgs, mas agora comecei a malhar e vou começar a dieta amanhã!!
    daqui a 8 dias venho dizer os resultados!!!

    Boa sorte a todas!!
    Beijinhooos

  124. Comecei a fazer a dieta ontem, ate agora estou firme, so tem um porem ontem e hoje eu almocei 200ml de shake herbalife, mas ja estou me achando mais seca, comecei com 63kg depois passo aqui e digo quantos quilos perdi, ha meu filho de 20 anos ta fazendo tbm e bem certinho! Beijos

  125. Oi meninas,
    Estou fazendo a dieta pela terceira vez. Pretendo perder os ultimos quilinhos e chegar a minha meta. Não senti muita dificuldade em fazê-la, apenas o primeiro dia é bem dificil, mas com perseverança se consegue, e os resultados são bem animadores. Bom vamos em frente, semana que vem passo aqui pra dizer os resultados. Muita força a todas (e todos tambem) Beijos

  126. Olá! Sou bailarina, tenho que perder quatro quilos para minha apresentação semana que vem, comecei essa dieta ontem, até agora não foi tão ruim… Lógico que a vontade de comer um pratão de arroz com feijão está aqui… Mas, comendo/bebendo o que é recomendado, uma unidade a cada 3 horas, fica ótimo, porque em nenhum momento do dia você morre de fome. Espero que eu consiga perder esses quilos… Pelo menos metade… Até agora não vi muito resultado não, mas, segundo dia… Já era pra eu notar alguma grande diferença? Espero também que eu consiga manter até o final… Não estou mais fazendo os exercícios aeróbicos na academia, tipo corrida, acho que não é recomendado durante essa dieta, não?

    Grata,
    Larissa.

  127. Acabei de ver uma dieta da água, onde deve-se beber 10 copos de água gelada por dia, acho que não tem nenhum problema fazer as duas juntas né? pq água não tem calorias ?!! =)

  128. Olá Meninas , hoje é o meu segundo dia , não aguento mais leite hsuahusa quando eu terminar essa dieta vou ficar um bom tempo sem beber leite hehee. Porem não consegui beber os 6 copos certinho, bebi só 3 . Fiquei muito estufada :(
    Iniciei a dieta com: 58.1
    Segundo dia: 57.5
    Minha meta é 55.0 Vou chegar lá o/ , vou postar todos os dias pra vocês ir acompanhando e se animando tambem. Bjoos meninas e Boa Sorte !!

  129. Estou no meu quinto dia!!To conseguindo manter bem, não me pesei ainda
    mas acho mesmo que ja perdi mesmo alguma coisa =)

    Só acho que talvez não perca mais por não estar indo ao banheiro regularmente!!
    Vocês tiveram dificuldade de ir ao banheiro? Sabem como posso ajudar nisso sem ter que me encher de laxante o.O ?!

    Boa Sorte a todas!!!
    Beijinhos

  130. Olá meniinas ..
    estou aki novamentee hehe.. na outra vez concegui fazer até o segundo dia, mas agora (início da semana) pretendo seguir ate o final!
    meta: 16kg
    Quero sóh ver ;D
    vamos lah. \o/

    Grande beijO a todas!! ;*

  131. Olá meninas!!! Como estão todas?? Estou iniciando a terceira estapa da dieta hj. Já fiz duas vezes e consegui eliminar 6 kilos. Minha meta é eliminar mais 6 kilos, das outras vezes não fui até o ultimo dia, vamos ver se desta vez, consigo ir até o final. Voltarei pra contar. Bjs a todas e boa sorte para nós!!!!!

  132. Gente, estou começando meu segundo dia. Super felliz, pois pesei e emagreci.
    Começei com 63,5, depois do primeiro dia 61,9, tomei 5 copos de leite, eliminei 1, 6.
    Amanhã eu conto como foi meu segundo dia.
    Débora

  133. Gente, estou no meu segundo dia.
    Ontem, meu primeiro dia foi tranquilo, tomei 5 copcos de leite, hj eu pesei e perdi 1, 6, estava com 63,5 e agora estou com 61,9.
    Amanhã eu posto quanto eu eliminei.
    Bjos
    Débora

  134. Ola, nossa quanta gente comentando no blog…. Muito Bacana
    Prazer sou Juliana tenho 21 anos com altura de 1,64 e pesando 76kg to super acima do peso
    e por causa disso entrei numa depressão… a autoconfiança sumiu…
    Como é dificil lidar com isso… ser nova, linda e se deixar ganhar pela comida e ansiedade!!!
    O amor proprio tem que vir em primeiro lugar sempre!!! se ame e tudo que buscar alcansara!!!
    To começando a dieta hj…. ta bem dificil, a fome ta grande mais a determinação é maior!!!
    Deixo uma frase pra vcs!!!

    “Tô com aquela imensa vontade de tomar um banho de felicidade, vestir a roupa do desapego, perfumar com bom humor, me maquiar com sonhos, para ir na festa da vida, tomar uma boa dose de amnésia e dançar com o amor próprio.”

    Beijoss
    Juliana Leles

    1. Oi Jú, quando olho pra trás, vejo como eu me desprezei todo esse tempo…como eu me deixei chegar aquele ponto….eu estava no limite…86kg com 1,65…….foi difícil olhar no espelho…Dia 24 vai completar 2 meses que iniciei minha mudança…interna e externa. Não está sendo fácil, mas com certeza está sendo recompensador. Ainda falta muito, ainda quero poder vestir uma roupa m,enor que 44 e dizer que ficou ótima em mim….Não vejo a hora disso acontecer……bjs

      1. Essa pergunta machuca… “como pude me deixar chegar a esse ponto?” … Estou no meu limite…
        Eh dificil ouvir das pessoas como vc esta diferente… Sabendo que praticamente ta
        te falando como vc engordou!!
        Ouvir os homens te chamando de gorda….
        Sonho com o momento que vou por uma roupa menor que 44…
        To entrando numa batalha comigo mesma!!! Mas acedito que vou conseguir
        vencer!!!…
        Emagrecer pra mim é mudança de vida… é aonde tudo de bom vai acontecer…
        To esperando isso já faz muito tempo….
        Obrigada pela força… ver as pessoas respondendo me ajuda muitoo…

        bjinhoss

        1. Olha, essa dieta funciona mesmo….tem que ter m pouco de força de vontade para resistir as tentações……mas né….um dia apos o outro, se der um pequeno deslize, recomece….bjs

      2. Essa pergunta machuca… “como pude me deixar chegar a esse ponto?” … Estou no meu limite…
        Eh dificil ouvir das pessoas como vc esta diferente… Sabendo que praticamente ta
        te falando como vc engordou!!
        Ouvir os homens te chamando de gorda….
        Sonho com o momento que vou por uma roupa menor que 44…
        To entrando numa batalha comigo mesma!!! Mas acedito que vou conseguir
        vencer!!!…
        Emagrecer pra mim é mudança de vida… é aonde tudo de bom vai acontecer…
        To esperando isso já faz muito tempo….
        Obrigada pela força… ver as pessoas respondendo me ajuda muitoo…

        bjinhoss

  135. ESTOU COM 62 KG AINDA TENHO 1,60 DE AUTURA,JA PERDI 4,500 E QUERO FICAR COM UNS 55 KG TA LONGE MAS EU VOU CONSEGUIR COM FE EM DEUS AI GENTE AINDA FALTA 7 KILOS NOSSA !!! COMO EU SOFRO !!!!!

    1. Debora voce perdeu 4,500 dessa ultima cez que fez? Pelo que vi voce começou no dia 12/06 nao foi? Voce faz a risca mesmo, do jeito que esta na dieta? Pq eu estou tomando chá sem açúcar e café sem açúcar, será que atrapalha?

      Andresa

  136. olá, ontem foi meu segundo dia.
    Perdi do primeiro para o segundo dia 0,600 gr.
    Iniciei a dieta com 63,5, e estou 61,3 eliminei em dois dias 2,2, estou mto satisfeita, e vamos q vamos para o terceiro dia.
    Débora

  137. To no sétimo dia!!!
    Não me pesei ainda, quero guardar o melhor pro fim hahaha!!
    Comecei a dieta com 63!To seguindo bem direitinho!!!

    Quando me pesar escrevo aqui o resultado !!!
    Bom sorte pra mim e pra todas =)

    beijinhos

  138. aff, tive que começar a dieta de novo, fui pra casa da minha vó fim de semana e não resisti a comidinha dela! Recomecei ontem, hoje é meu 2° dia ….

    1. Edilaine, acho que não há problema, pq é líquido, e na dieta vc pode tomar sucos e chás no intervalo. Mas claro sem açúcar. Eu tomei suco de gelatina pra saciar minha fome. bjs
      Amanhã vou recomeçar minha dieta…..tomare q eu consiga!!!

    1. Edilaine, mil desculpas flor!! Vocês não tem noção de quantos comentários eu recebo por dia! hahah não tá dando pra dar conta! Mil desculpas mesmo! :)
      Pode chupar limão sim…não tem praticamente nada de calorias e se vai te ajudar a saciar a fome, fica a vontade!! Beijão!

  139. Oi pessoal, to no segundo dia, e cai na bobagem de ir na hidroginastica, seguei casa muito fraca, e agora meus dedos pes estao repuxando sozinhos, fiquei assustada, tomei meu ultimo copo de leite, e deitei, mas nao vou desistir nao!!! O pior e a falação que minha mae e namorado ta, nossa!!! Ta osso!!!

    Andresa

  140. Estou no 3° dia:
    Nossa hoje acordei muito fraca, to com mt tontura, mas não vou desistir, já estou quase na metade e já estou sentindo diferença.
    beijos

    1. Oi Edilaine, tambem estou no meu terceiro dia, hoje to sentindo muita fome, mais que nos outros dias, acho que foi pq fiz hidroginastica ontem, mas em compensação me pesei e ja perdi 2 kg, muito foi de liquido, mas me animou a continuar!!!!!!

      Força pra nós!!!!

      Andresa

  141. To no 2º dia pro enquanto ta tranquilo…
    Ontem fui me pesar pra saber no final da dieta quatos kg perdi..
    Mas tive um noticia péssima !!! engordei 4 kg e nem percebi… triste…
    Estou me descuidando sem perceber!!!
    Mas não vo dexistir!!
    Bjss

  142. comecei ontem essa dieta, putzzz o primeiro dia foi punck… muito dificil, me atacou uma dor de cabeça enorme, mais eu resisti, estou no segundo dia, mais estou sentindo muita fome, a vontade de ir e comer alguma coisa que sustenta de verdade e muita, mais vou persistirm, afinal agora só faltan 06 dias, kkkk espero ter bons resultados para poder voltar aki e contar para vocês… bjssss

  143. Bruna, já é a terceira vez que repito a dieta do leite com intervalos e seguindo uma dieta saudável. Do manequim 44 que te disse que vestia, estou no 38 e muito feliz. Todos estão me achando magra!!!!! E eu estou adorando, pois valeu meu esforço. A dieta é fácil de fazer, só o primeiro dia que é difícel na primeira vez, depois agente tira de letra.E sabe que o resultado te insentiva em você manter uma boa alimentação e depois de um tempo repetir.Meninas vale a pena, o resultado é visível a cada dia, é só ter força de vontade.Bjs!

    1. Jack que coisa mais maravilhosa de escutar!! wow, você emagreceu MUITO hein?! 4 números de manequim!! Vale muito a pena o esforço, né? A gente se sente muito melhor com a gente mesma!
      To super feliz por você!!
      Um beijão! :)

    1. É a 2º vez que estou fazendo, hj é meu 1º dia….. Na primeira vez que fiz, emagreci 4kg…. Eu iniciei meu emagrecimento com 86kg, comecei com reeducação alimentar e havia diminuido 4 kg…fui para os 82,00.Daí descobri a dieta do leite e fui para os 78,00. Cheguei aos 76.9, mas dei uma engordada por causa da chuva não pude fazer minhas caminhadas. Agora reeiniciando a dieta, espero perder mais 4kg e chegar aos 74,00kg….dou uma pausa e faço mais uma vez….foi a única que deu resultado, eu já havia feito a do atum, da sopa, do ovo, da água com limão….mas não conseguia prosseguir…..bjs meninas e sorte

  144. Meninas começei hoje! Não foi facil.. acordei fui caminhar, as 11 tomei um copo de leite.. depois fui tomara o outro as 15:30.. dai tomei cha verde, e masquei trident de morango que é doce e ajuda a saciar a vontade de comer doce! toda vez que tenho fome, tomo cha..
    ta acabando, mas vamo que vamo! Não vo desistir.. estou com 71 kilos, vou me comunicando com vcs pra ver o progresso..e muito boa sorte pra quem quer começar.. tudo so depende da gente! beijao

    1. Eu não sei a quantidade certa… mas também não abuso…
      geralmente eu corto o queijo em cubinhos pequenos e ponho num copo
      conforme a fome bate eu como uns tres e assim vai o dia todo…

      bjsss

  145. Estou no quarto dia, ainda não bebi o leite, vou beber daqui a pouco, pois ainda não me deu fome, mal vejo a hora de chegar o almoço pra poder comer o bife rsrs
    Espero estar emagrecendo, acho que hoje vou me pesar, ai eu conto pra vcs

  146. Ola… Meninas to 3º dia… me pesei ontem já emagreci 2 kg em dois dias!!! Felizzz
    É a primeira vez que consigo fazer uma dieta e ter resultado já no começo…
    Ah eu so consigo tomar leite de soja… Mas vi que ele tem açucar então troquei
    por um dadone da marca DENSIA, pois ele é rico em calcio.. parece esta funcionando..
    Bjinhoss

  147. Bom dia meninas!! Hj estou no meu 4º dia e já é a terceira vez que estou fazendo a dieta. Na 2º vez que fiz não pude ir até o final, peguei uma gripe muito forte e fiquei muito fraca e tive que parar, por causa disso dei uma abusada e não emagreci nada, mas dessa vez vou até o final, qdo terminar volto pra contar qtos quilos eliminei desde que comecei a dieta. Comecei a primeira vez em 21/05 e estava com 91 kilos, ontem me pesei e estava pesando 85.400 grs, pra mim isso é uma vitória pq todas as dietas que fiz até hj nunca consegui um resultado desses. em 01 mes eliminar 5.600 grs. Se ao final desta conseguir eliminar mais uns 3 kilos ficarei muito feliz.
    Isso dá um animo pra continuar e como a Bruna disse qdo você for comer alguma coisa mais calorica, pensar em tudo que passou te faz voltar atras e não abusar.
    Vamos lá meninas, força e foco. Voltarei no inicio da semana pra contar como foi meu resultado. Bjs!!!

  148. Bom dia meninas! Estou no meu segundo dia.. está tranquilo… não sinto muita fome, esta no horario do almoço e tomei um copo de leite com café e meia fatia de mamãe.. vou deixar a outra metade do mamao para mais tarde. E assim vou indo… hje vou dar uma caminhada e depois me pesar…. amanhã volto pra contar as novidades.. nao vejo a hora que chegue o terceiro dia pra poder comer o bife! boaa sorte pra todas..

  149. Ola meninas
    Terminei ontem a minha 3ª dieta. ja cheguei a minha meta inicial. Agora quero perder mais dois quilos (Eita que nunca ficamos satisfeitas ne?). Mas vim aqui dizer que a dieta funciona sim. Basta ter perserverança. O primeiro dia é terrivel, mas só da primeira vez. É importante que no intervalo entre elas se faça uma manutenção pra nao recuperar nenhum peso. E a satisfação de ver resultados nao tem preço. Boa sorte a todas, não desistam, porque quando voce entrar naquele jeans lindo, naquele biquine da moda e ficar maravilhosa voce vai ver que valeu a pena todo aquele leite. Voltarei daqui a algumas semanas (se Deus quiser 2 quilos mais magra). Beijos

      1. Oi Andresa, perdi 6 quilos. Foi mais ou menos 2 quilos a cada dieta. Eu comecei com 64 quilos a primeira vez, e perdi pouco mais de dois quilos. Dei um intervalo de uma semana e recomecei, dessa vez perdi apenas 1,2 quilos. Fiquei meio tristinha mas dei um novo intervalo e fiz mais uma vez, terminei ontem e perdi 2,9 quilos. Darei um novo intervalo e farei novamente. Pretendo perder mais uns dois quilos. Depois vou tentar manter. Mantenha-se firme que os resultados virão. Coma gelatina diet, ajuda muito a saciar a fome e como tem colágeno ja previne a flacidez.. Nos dias de fruta eu sempre optava por maçã, pois da uma sensação de saciedade. Preste bastante atenção no que te sacia mais, sera bastante util quando for repetir a dieta. Observe quanto perdeu na primeira vez e tente perder o mais proximo as outras vezes e se controle nos intervalos que voce chega la. Boa sorte, darei uma passadinha de vez em quando por aqui. Beijos
        (Ah! nem de ouvidos as criticas)

        1. OBRIGADA PELA FORÇA VALDENIRA, DE VERDADE!!! ESTOU INICIANDO MEU 5º DIA, MAS ONTEM PASSEI MUITO MAL COM A ENXAQUECA, NOSSA!!!! MAS NAO VOU DESISTIR NAO TENHO QUE PERDER MUITO AINDA, BEIJOSSSS!!!!
          FICA COM DEUS!!!!!!

  150. me pesei hoje cedo e magreci um pouco mais que 2 kg, matematicamente falando creio que irei emagrecer uns 4kg, só vou dar uma pausa de 1 semana e vou fazer outra vez, preciso muito perder uns 8 kg, agora estou com 67 kg

    1. Pois é, perdi 2kg nos dois primeiros dias, mas no terceiro so 300gr , vou me pesar só quando acabar agora, se nao desanimo!!!!!!!
      Mas tenhamos fé!!!!!

  151. Começando a dieta hoje ! fiz ela no inicio desse mes perdi 2,500 em 5 dias
    Dessa vez vez vo fazer por mais 5 dias, hoje 1 dia to sentido dor de cabeça e mãos gelada !pra mim o mais dificio do primeiro dia e quando chega a noite da muita fome ,mas bora ve no que dá,boa sorte a todas…Vo posta todo dia.xdxd

  152. Bom dia meninas! Fiz uma confusão achando que hje tinha bife hehe mas enfim.. vou contentar com um queijinho.. que tbm gosto mto… 2kg ate agora! To bem motivada! Não vou desistir.. faltam so 5 dias! boaa sorte guerreirras.. vamo que vamo

  153. Tava lendo aqui os posts das amigas, e notei que muitas tem dor de cabeça! Eu tbm tenho, uma dor de cabeça horrivel. Mas passa toda vez que tomo paracetamol. Fica ai uma dica.

  154. Já estou no 4º dia… To tendo muito sono… não sei se é normal mas…
    Já não sinto dor de cabeça.. agora já sinto o corpo mais adaptado a não comer..
    A noite não estou sentindo tanta fome…
    Agora só vou me pesar no fim da dieta..
    To preocupada com fim de semana… eh parte mais dificil pra mim…
    Não tenho nada pra me ocupar.. Mas vou conseguir
    Otimo fds a todas… Força Meninas
    Bjinhosss

  155. Oi gente hoje seria meu 5º dia, nao aguentei e almoçei, começei a vomitar de tanta dor de cabeça!!! :(> VOU acompanhando vocês e depois recomeço.

    1. Oi Andresa. que pena que voce passou mal. Mas fez bem em parar. De um tempo depois faça novamente. Mas foi bem proveitoso considerando o que perdeu, tente manter essa perda no intervalo. Boa sorte.

  156. Olá meninas, ví o post da Juliana, dizendo que esta sentindo muito sono, eu tbm estou, essa parte ta muito ruim, a dor de cabeça eu senti nos 2 primeiros dias, agora naum, ainda naum me pesei, vou resisitir até o final, para ver a surpresa, ufa ja estou na metade… bjsssss

  157. Oi meninas, me perguntaram quantos kilos eu tinha perdido,pois sai do manequim 44 e estou no 38.Fiz tres vezes a dieta do leite com intervalos de mais ou menos 15 a 20 dias. Não me pesei, pois a minha meta era me sentir bem no manequim 38, as pessoas acham que eu perdi mais de 15 kilos.Fica uma dica, não façam exercícios durante a dieta do leite, comam o que é para comer naquele dia, coloque canela no leite e durante a manutenção para não voltar a engordar, diminua os doces e frituras, tenha horários para comer e a noite coma só sopa. Na verdade mude seus hábitos e terá resultados. Boa sorte para todas!

  158. Hoje é meu 5° dia, já emagreci 3 kg \o/
    pretendo continuar a fazer a dieta até quinta feira pra ver se eu emagreço mais uns 4.
    Hoje foi o melhor dia, sinto que meu corpo já está acostumado a não comer, a noite nem sinto mais fome, agora esta bem mais facil.
    Boa sorte pra vcs meninas, continuem fazendo porque vale muito a pena !!

    =)

  159. Não comi nem o ovo nem o bife hj só os 2 copos de leite e 1 fruta, agora vou comer uma poncã pequena só pra não ficar com fraqueza mesmo, pq nem estou com fome, boa noite meninas !!

  160. Aconselho as meninas não cortar o que é para ingerir naquele dia e nem substituir.O segredo é comer exatamente o que diz no dia e se sentir muita fome ainda, coma gelatina.Temos que contro lar a ansiedade e se ocupar para dietra não virar sofrimento e sim objetivo.Boa sorte!

  161. AI VOU COMEÇAR DE NOVO A DIETA TO TÃO DESANIMADA PPOR Q ENGORDEI 3 KILOS DO Q JA TINHA PERDIDO E TRIST VIU!AGORA TENHO Q PERDER UNS 10 KILOS AO EM VEZ DE 7 OH! VIDA TIRANA MAS UM DIA EU CHEGO LA BOA SORT PRA MIM E PRA VCS MENINAS PORQ NOS SOMOS GUEREIRAS BEIJOS PRA TODAS!!!

  162. Acho o mais dificio manter depois,porque depois termina a dieta da uma ansiedade tremenda ai voce acaba comento o dobro! Pra inicio tire o arroz e na janta coma algo mas leve e assim q eu faço .3 dia tranquilo boa sorte a todas.

  163. Meninas, salvei a página como favorita aqui, já separei minhas roupas de malhaar (pois vou correr muito durante os 8 dias, acho que vai ajudar muito), e eu iria começar hoje (25 de junho, segundinha), mas a mamãe vai fazer um vatapá (Adooooro), e eu resolvi fechar minha má alimentação com chave de ouro. kkkk.. terça feira vou começar! Estou com 58.7 e quero perder uns 6 quilos! vou entrar todos os dias aqui, e dizer como estou indo. e pode ter certeza, quando quero uma coisa, levo á sério . boa sorte pra mimmm e pra quem for começar .

  164. Eu tomei meio copo de um shake da herbalife que eu sempre tomo pela manhã, mas hoje só consegui tomar esse meio copo pq tentei substituir o meu leite semi desnatado pelo de soja(eca)
    Aí agora decidi encarar a dieta do leite. Será que tem algum problema eu começar hoje? Mesmo já tendo tomado esse pouquinho de shake?

  165. Bom Dia…
    Parei a Dieta no fim de semana… é muito dificil pra mim, pois fico o dia todo em casa sem fazer
    nada…
    Mas me alimentei bem … sem exageros…
    Hoje to começando de novo…
    Depois venho dar noticias…
    Bjsss

  166. Bom Dia!!! comecei a dieta do leite hj,estou tomando leite desnatado,estou disposta a ir até o fim,ao longo da semana passarei por aqui para dar noticias!!! BjOs

  167. Bom dia,
    Estou aqui para dizer que estou iniciando hoje a minha dieta do leite. Acabei de me pesar e estou com 68.3 e preciso muito eliminar 12 quilos. Sempre tive problemas com peso, e de uns tempos pra ca engordei bastante (falta de tempo para atividades físicas, problemas na tireóide, e falta de vergonha na cara para comer o que é saudável e cortar as porcarias).
    Li todos os comentários e estou bem animada, acredito que essa dieta não será a solução dos meus problemas, mas será um bom empurrão pra seguir uma dieta balanceada depois.
    Só irei me pesar no final dos 8 dias, mas todo dia passarei aqui para contar como está indo minha dieta.
    Hoje já tomei chá de hortelã, e café com leite. Até agora estou me sentindo muito bem.
    Seguirei firme até o final.

    Bjssss
    Até amanhã..

    1. 2º dia!!!! ebaaaaaaaa
      Vamos as considerações:
      * De fato o primeiro dia deve ser o pior, ainda bem que já passou. Até umas 17h eu estava bem, mas mais tarde meu estômago começou a dar sinais de que precisava de algo que não fosse leite! Pensei em desistir, mas conseguir seguir firme.
      * Hoje a coisa já começa a melhorar, nunca pensei que comer uma banana seria tão bom..rs; também indroduzi a gelatina nos momentos em que meu estômago começa a roncar, parece que está funcionando…
      Eu disse que só me pesaria no final dos 8 dias, mas não consegui, queria saber se tanto esforço estava sendo válido. Hoje pesei novamente na mesma balança de ontem, e com a mesma roupa (tudo pra não ter como dar diferença..rssss) e para minha surpresa 0.6 gramas já foram eliminados, estou agora com 67.7 fiquei muito feliz pois realmente está adiantando..
      Continuarei firme e darei notícias amanhã..

      1. 3º dia..
        Hoje está tudo mais fácil.. é dia de comer queijo!!! obaaaaaaaa…
        Agora que os piores dias já passaram, estou certa que seguirei firme até o fim..!!!

  168. Eu comecei essa dieta hoje, e está indo super bem até então.. Se hoje é o pior dia, tô animada pra continuar, já que logo logo melhora um pouco :D..
    Espero mesmo que ela funcione, porque se não, é capaz de eu cair numa baita de uma deprê :(

    Ânimo pra quem também ta tentando, que tudo vai da certo!!! :)

    Beijos.

  169. Olá, gostaria de saber como posso continuar a perder kg depois que terminar a dieta e se pode fazer essa dieta do leite uma semana sim e outra não, vou começar amanhã e estou muito animada para essa nova etapa da minha vida e com muita força de vontade, um abraço!

    1. Quanto a fazer uma semana sim e uma não eu não sei te responder, mas acredito que o tempo mínimo para repeti-la deva ser de uns 15 dias, pois ela é muito restritiva.
      Agora com relação a dieta, procure pela dieta dos pontos (que é a mesma utilizada pelo vigilantes do peso), tenho pessoas na família que fazem e de fato da resultado se vc seguir tudo certinho. A parte ruim é que por ser um emagrecimento saudável a eliminação dos kgs extra demora um pouco mais (cerca de 0.5 a 1.0kg por semana).

  170. Oooi Bruna, hoje é o meu 1 dia de dieta. Eu nao tava com fome nenhuma de manha, mas foi só chegar em casa que eu quase desisti. Pensei MUITO em desistir e comer a feijoada que tava aqui hahaha,. Mas ai eu fui lendo os comentarios e me deu mais força. Vou continuar firme e forte. Obrigada por tudo (:

  171. Olá, gostaria de saber se pode fazer essa dieta uma semana sim e outra não e também como posso perder mais kg depois que terminar a dieta do leite, vou começar amanhã e estou com muita força de vontade e animada para perder uns kg haha, bjss

  172. gostaria de saber se tem alguma ordem quando for beber e comer frutas, posso tomar um poco de leite e comer uma fruta logo em seguida ou dou um intervalo entre eles ou só como quando sentir fome?

  173. começei a dieta ontem, perdi no 1º dia 1,2 kg, estou feliz, mas hoje meu estomago está pedindo comida, mas não vou desanimar, o bom é tomar muita água, amanha volto para falar o quanto perdi.

  174. Ola meninas, hj finalizei o 8º dia, e para minha surpresa 3,5kg a menoss, cara nem acreditei… to super feliz, vou fazer ela novamente espero perder mais uns 4 kg…. volto pra contar pra vcs…. bjsusss boa sorte para quem estiver começando… força meninas

  175. Estou começando hoje, dia 27/06
    confesso que já comecei ela 3vezes, e sempre parei no segundo dia hahaha :(
    peso 57Kg, quero chegar pelo menos em 54Kg!

  176. comecei a dieta hoje ,pq ontem eu acabei furando,estou muito ansiosa e que deus me ajude.
    tomara que eu perca peso pois vou ate o fim.

  177. Olá meninas que também estão fazendo a dieta…
    Hoje é meu 3º dia.. Passei pelo 1º e pelo 2º super de boa..

    Ah, mas eu NÃO estou me pesando, vou me pesar só no final pra ver quanto perdi, pois tenho MUITO MEDO de perder pouquinho por dia, e acabar desanimando e chutando o balde.
    Mas estou me sentindo mais muchinha sim, acredito que realmente dê um resultado legal essa dieta! :)
    HOJE estou animada, pois é dia de comer queijo, rsrs ADOORO.. Mas claro, não comerei ele inteiro apesar de estar com fome hoje, rs.. Vou picar umas 2 no máximo 3 fatias de queijo minas em cubinhos, e comer devagar… Acho que ajuda a saciar um pouco a fome.

    Pra quem ta no começo, desejo boa sorte! E claro, muita força!

    Acho que só o 1º e 2º dia são piores, depois melhora. :)

    Sempre que der estarei aqui pra dizer como estou indo :D… BEEIJOS :*

    1. Bom Dia!!! comecei a dieta do leite hj,estou tomando leite desnatado,estou disposta a ir até o fim,ao longo da semana passarei por aqui para dar noticias!!! bjs e boa sorte tbm..

  178. OI MENINAS,EU TENHO MEDO DE PASSAR MAL,PQ SOU TEC DE ENFERMAGEM,TRABALHO CUIDANDO DE IDOSO TENHO QUE PEGAR PESO,AI TENHO MUITO MEDO DE FICAR COM FRAQUEZA…..

    1. Ain, então Marilucia.. essa dieta, pelo menos no começo pode dar um pouco de fraqueza sim..
      Bom, depende tb bastante do organismo de cada pessoa né..

      Mas assim, no primeiro dia e no segundo eu tive BASTANTE SONO.. mas nada além disso.. Ah, pode tomar chá tb.. sem açúcar, pq tem baixa caloria. Dependendo do chá, pode aliviar alguns sintomas né! :)

      Mas vai da tudo certo ;)… beijo

  179. Ah, antes eu esqueci de comentar com vocês meninas..
    Algumas pessoas perguntaram quantos ml/leite tomar, e vi algo sobre exercícios também..
    Bem, vou citar meu exemplo: EU TOMO 200ml de leite desnatado; QUANTO AOS EXERCÍCIOS, essa dieta NÃO RECOMENDA fazer exercícios, porque é bem rígida, ao fazer o exercício você pode ter moleza, tontura.
    PELO QUE EU LI, essa é uma dieta RECOMENDADA JUSTAMENTE pra quem não tem tempo de fazer atividades físicas… :)

    Beeijos

  180. Estou começando hoje, está sendo um pouquinho difícil mais vou até o fim. Depois volto pra falar o meu resultado.cara eu to agarrada na fome!!!!!!!!

  181. Eu começei a dieta do leite hoje, o leite é integral em pó, mas não estou colocando nem açúcar, nem adoçante, só o leite puro mesmo!
    Até agora, está tudo bem, estou me mantendo bem, mas vamos ver durante os outros 7 dias !
    Depois eu volto pra dizer o resultado !

    1. Era só oq me faltava!!
      Mais ridiculo ainda é Esse “EU” ali em cima, ((SER DESOCUPADO)) mesmo,
      que não tem nada pra fazer na vida, e fica aê postando besteiras no blog dos outros.. vê se eu posso com isso!! #CRIATURA IGNORANTE#

    2. E gente gorda faz dieta?? Desculpe mas o que eu to vendo aqui no blog são meninas no peso certo que engordaram um pouquinho (coisa de 3 a 5 quilos) e querem voltar ao que eram… Alias vida de gente magra é assim, dieta de vez em quando para se manter, pq se largar… ai que fica gorda msm.. Rarissimas vezes vi gente magra que não se cuida, não faz dieta…

  182. Segunda-feira começo novamente pela quarta vez, ja fiz por 3 vezes e eliminei quase 6 kilos. na proxima semana começo de novo, assim que terminar volto pra contar qual foi o resultado. Bjs a todas e força pra nós.

  183. Hoje é meu 4º dia… está indo tudo bem até então..
    Me sinto mais ‘muchinha’ sim, maaaas como já disse, quero me pesar só no final pra ver o quanto perdi…

    Sinceramente, hoje eu to bem desanimada. Hoje era justo o dia que podia comer carne (em pouca quantidade lógico), mas deu aquela água na boca de querer comer mais aiai :(.
    Ta sendo um dia bem difícil hoje, pois estou sentindo bastante fome, só a água ñ ta ajudando a disfarçar… E não gosto de chá, nem café.
    MAS VOU ATÉ O FIM, afinal são mais 4 dias… ta quase!

  184. Hoje é meu primeiro dia na dieta do leite, e quase que eu desistia.
    Me bateu muita fome, vontade de comer comidaa mesmo, mas, não desisti, coloquei na mente que amanhã vai ser melhor, já que inclui frutas também, e que o resultado será bom (assim espero).
    Alguém sabe dizer quantos quilos dá pra se eliminar até o final da dieta ?
    Boa sorte pra todas nós, e força !

    1. Oi Bianca..
      Pois é, no começo essa dieta é bem chatinha.. Tbm senti fome, e muiiiiiiito sono.
      Também to esperando que o resultado seja bom sabia?! Ah, se não eu acho que vou desanimar MUITO.
      Olha, até o final da dieta, dizem que DEPENDENDO do organismo de cada pessoa, pode-se eliminar até 6kg… Mas vi comentários de 3,5kg até 4kg na maioria. Já ajuda um pouco néh?!

      SORTE PRA TODAS NÓS MESMO….E MUITA, MUITA FORÇA!!

  185. Poxa amigas preciso realmente de ajuda.fiquei mega triste quando subi na balança e vi q estava pesando 94kl,sou baixinha tenho apenas 1,67 e antes de me casar pesava 65kl,tenho uma bb de 1 ano e 8 meses,vou começar a dieta do leite e outras q vi na internet preciso pereder peso logo me desejem força bjinhos.

  186. Poxa amigas preciso realmente de ajuda.fiquei mega triste quando subi na balança e vi q estava pesando 94kl,sou baixinha tenho apenas 1,67 e antes de me casar pesava 65kl,tenho uma bb de 1 ano e 8 meses,vou começar a dieta do leite e outras q vi na internet preciso perder peso logo me desejem força bjinhos.

    1. Oi Dayse…
      Fica triste não, vai da certo… Tb preciso perder mto peso.
      Ah, eu também sou baixinha, tenho 1,62 e quase 80kg….. Meu caso foi depressão, ao invés de emagrecer, comia que nem louca e chorava, e morria de remorços.. Pesava 60kg, e hj estou com quase 80kg : / foi um ‘susto’ pra mim, ver q estava assim.. MAS QUERO MUITO EMAGRECER, já decidi… no intervalo dessa dieta do leite, quero fazer a de proteinas, que dizem ser MUITO BOA tb.. Só q nada fácil né… :(
      MAS TEMOS QUE SER FORTES que no fim vai da tudo certo..!

    2. ola gente!!!!estou louca pra começar esta dieta,pois no inicio do ano fiz uma cirurgia pra tirar um tumor,dai com a anciedade engordei 8 kls,estou me sentindo muito infeliz com meu peso,tenho 1,56 de altura pesando 63 kls,mas vou correndo fazer esta dieta e volto a dar noticias pra vcs,grande beijo a todas vcs.

  187. Olá meninas, hoje é o meu terceiro dia, foi muito difícil para mim no primeiro, mas fui forte e resistir as tentações aqui de casa, já notei mudanças e fiquei muito feliz, mas não me pesei ainda, quero deixar para o final da dieta, e gostaria de saber se posso cortar o ovo, pois não gosto não… abraços meninas e força ae, no decorrer dos dias vou falando como está sendo o dia !

  188. Boa tarde! sou casada há 12 anos, quando casei pesava 57,00kg mas agora peso 115,00kg e tenho1,73 alt preciso muito emagrecer não só por beleza mas também saúde vou começar 02-07-2012 quando terminar volto pra contar como foi, tchau beijos me desejam sorte.

    1. ops desculpas pelos erros é que minha bebe tava chorando e eu escrevi tudo errado. seria qual leite ideal para essa dieta gostaria de fazer…

  189. Gente eu fiz a dieta faz uns 10 dias, fiz durante 5 dias e emagreci quase 4 kg. Quando comecei estava com 70 kg, agora estou com 66,400. Amanhã vou recomeçar, dessa vez vou tentar ir até o fim . Preciso emagrecer mais uns 5.
    Força pra gente !

  190. Começo amanha sem falta, sou baixinha e nao posso ficar acima do peso! estou em uma fase super complicada em minha vida e a geladeira esta cansada de me ver. Estou superrrrrr ansiosa, comendo o tempo todo! Esta complicado demais, eu sou muito viciada em refrigerante e bebo todo dia, é sagradooooo!!! Mas esta semana vou desintoxicar se Deus quiser e eu fizer por onde ne? kkkkkkk. beijos meninas !!!!! Otima semana pra todas e posiciono vcs de como vai ser esta semana,bju

      1. Edilaine , eu fui e vc ? comecei mesmo! to morta de fome, parace que tem um buraco aqui dentro.kkkkkkkkkkkkkkkkk

        mas vamos que vamos sem desistir ok?

        1. áh eu comecei tbm, estou com muito sono, mas ñ tenho mais fome, axo que me acostumei pois é a 2ª vez que eu faço …
          Não vamos desistir hein =)

  191. Olá meninas… HOJE 7º dia!
    VIM ME DESPEDIR, amanhã é o 8º… Mas ja fiquei contente, 4,5KG eliminados.
    Essa semana, começarei outra dieta… ainda preciso perde mais uns 15KG pra ficar bem, pois sou baixinha e bem acima do peso…….
    SORTE PARA TODAS, foi muuuuuuuuuuuuito dificil esses ultimos dias, como sofri com as tentações :(

    SUPER BEIJO, FORÇA MENINAS!

  192. Oi meninas, começei a dieta hoje estou super animada mal posso esperar para ver os resultados tenho 1,63 e 64kg preciso perder 4kg ate sabado tenho uma festa pra ir e preciso estar linda

    Muita força meninas
    Boa sorte pra nois :)

  193. Boa Tarde meninas…
    Fiz apenas 5 dias de dieta e parei.. o Fim de semana pra mim é muito dificil
    principalmente quando aparece coisas pra te deixar triste…
    Vou começar amanha a dieta de novo e venho comentar pra vcs!!!
    tinha perdido 3kg

    bjsss

  194. MENINAS, ATENÇÃO! :)
    Voltei com o blog e o post é justamente sobre essas dúvidas que vocês tem sobre a dieta do leite!
    Corram lá que fica mais fácil eu atender a todas as dúvidas de vocês num post mais atual!
    Mil beijos e força para quem tá fazendo!!

  195. então o leite normal não pode ser? eu tenho nojo de tomar leite imagina desnatado me ajudemmmm por favor… tenho 1,66 e peso 85 quilos estou desesperada.

    1. assim, se você passar a semana só tomando leite normal é claro que vai emagrecer, a diferença é que o desnatado tem muitomuitomuito menos gordura que o integral, então o efeito vai ser menor se você fizer com leite integral..

  196. Mminha mae diz que vai começar amanha e que esta muito animada !!!Vamos desaja-la boa sorte!espero que funcione bem,pq na maioria das dietas q ela fez,ou ela quebrou a dieta,ou nao deu resultado !!!kkkkkkkkkkkk

  197. Amanhã será meu ultimo dia perdi 3 kg somente. Mas estou contente pois estes reduziram minhas medidas vissivelmente, após o término vou dar ínicio a dieta da proteína e volto para contar. Bjs…

  198. comecei hoje, até agora tomei 3 copos de leite, axo que ñ vou tomar os 6, pois ñ estou com fome. O dia mais dificil esta acabando apartir de amanha é mais facil. Beijos

  199. ja comprei o leite semi desnatado amanha de manha começo minha dieta vamos lá meninas força que nos vamos conseguir eu to animadissimaaaa tenho 1,66 e peso 85,00 quilos comprei ate uma balança de banheiro que é pra mim ficar de olho no meu peso…boa sorte a todasss.

  200. oi comecei hoje e estou torcendo para ter resultado, pois minha filha casa em novembro e eu e ela estamos emagrecendo juntas para estarmos lindas nesse dia tão especial.

  201. eu já estou com tudo pronto também…. espero acordar bem tarde pro dia passar bem rápidoooo boa sorte pra gente, amanhã a gente conta como está sendo!!

  202. Oi meninas, estou no 7º DIA DA DIETA e muito feliz por ter conseguido chegar até aqui, foi nada fácil p mim, principalmente essa semana que teve tantos aniversários e reuniões, mas resistir firme e forte e vi resultados, iria me pesar no final da dieta, mas não resistir e me pesei ontem, haha… e quando vi estava com 4 kg a menos, fiquei muuuito feliz e realizada, pois meu esforço estava valendo muito a pena, estou seguindo a dieta a risca, não vacilei nenhuma vez e isso foi muito importante, amanhã é o último dia e venho aqui para contar como foi essa batalha e quantos kg perdir ao todo… força ai para as meninas que estão fazendo e que irão fazer tbm… Abraços !

  203. oi garotas hoje estou no segundo dia e estou firme minha filha começou hoje e disse nao poder mais ver leite, mas eu disse para ela aguentar firme afinal é ela que tem que entrar em um vestido de noiva, estou muito feliz pois já eliminei em dois dias 2 kg. amanha volto para contar mais.

  204. ola meninas aki vos fala a filha da regina que vai casar em novembro.
    hoje estou no meu segundo dia subi na balança mas pensei que era brincadeira, estou muito feliz com o resultado que esta dando certo, mas portanto nao aguento mais ver leite na minha frente, mas nao vou desistir, novembro ja esta quase ai.
    conto com ajuda de todaas…
    beijus e leites…kkkk

    1. Parabéns pela determinaçããoo, vai ficar linda de noivaa =D
      Eu não consegui começar ontem… então hoje é o meu primeiro dia… pra quem não agueeenta mais ver leite, como é o seu caso, eu tenho uma dica baaapho que super funcionou comigo.. mistura um pouquinho de clight sabor morango, o sabor fica OUTRO! nem sei explicar o sabor, mas anula bastante o sabor do leite ^^

      Por enquanto eu só tomei uma caneca porque acordei bem tarde, me arrumei correndo e cheguei agora no serviço, vamos ver como vai continuar o dia :)

  205. consegui o primeiro diaaaaa, após muitas tentativas, o primeiro dia foi!! apesar de não conseguir mais ver leite na minha frente, tenho a esperança de amanhã ser mais fácil, porque tem as frutas e tal…. força meninas!

  206. Olá meninas muito boa tarde a todas, ontem eu fiquei aqui lendo sobre a DIETA DO LEITE, não sei de onde veio, só sei que apareceu diante de mim e como to precisando dar um UP na minha motivação e força de vontade resolvi me arriscar, mas preciso de ajuda, sou do tipo que desiste fácil fácil das coisas, mas por incrível que pareça eu consegui ler mais da metade dos posts daqui e me empolguei, tanto que comecei hoje a fazer, já tomei 3 copos e confesso, estou com um pouco de dor de cabeça, espero conseguir chegar até o final desse dia, sim porque vou viver um dia de cada vez, vou tentar manter o foco diariamente e conto meeeeeeeeeesmo com a ajuda de vocês….

  207. Bru, é o seguinte. Eu tive uma intoxicação alimentar essa semana, e hojesó tomei leite. 5 copos já. Será que há algum risco de eu emendar nessa dieta?

    1. Flor, tenta!! qualquer coisa, se você não conseguir, você para.
      Mas tem certeza que leite é o melhor pra você que tá agora com o estomago sensível?
      Eu sou a rainha de ter sempre intoxicação alimentar (sempre sou sorteada!) e isso ja me fez expert no tipo de comida que é preciso comer para se recuperar. Que EU saiba, o melhor é tomar muito gatorade, comer só arroz e pure de batata ou no máximo uma bolachinha de agua e sal…leite, iogurte, carne (até vegetais!) é melhor evitar quando esta ainda se recuperando!

      Beijinhos!

      1. Bru…obrigada por responder, mas eu sou insistente mulher, nada que um dorflex não tenha resolvido o problema da dor de cabeça, mas acho que o lance foi que eu não abusei da água, apesar de ter tomado 3 xícaras de chá e uns dois copos de água. Hoje eu vou trocar um copo de leite por um copo de iogurte desnatado e vamos ver no que dá…. eu sei que vou conseguir…ah vou!!!! rsrsrsr

        Beijo beijo beijo

  208. eu cheguei no 4º dia estou muito bem, nao me deu dor de cabeça nem tontura e nada ,estou esperando os oitos dias para ver quanto de peso vou eliminar, já eliminei 3,500kg em quatro dias espero eliminar pelo menos mais 2 kg nesses outros dias , depois vou continuar com o regime dos pontos e apos uma semana voltarei fazer o do leite ,não desistão porque se desistir vai ter que começar tudo de novo.

    1. Regina amadinha….tá punk viu, pensa numa pessoa que teve que fazer comida pro marido, fiz uma travessa de batatas gratinadas, to aki com a boca seca, mas to quase chegando no final do primeiro dia….. consegui me manter e agora falta apenas UM COPO DE LEITE…rsrsrsrs
      durante o dia eu tomei pelo menos umas três xícaras de chá Silvestre, até tinha outros, mas de sabores que sei lá, não iam virar muito bem com adoçante.
      Regina, como vc fez no segundo dia, que frutas comeu? e em quais horários?
      Eu to pensando em comer maçã, mas aqui em casa só tenho aquelas pequenas pra criança sabe….acho que será pequena demais…. não gosto de banana!!!

      Ah, parabéns hein, 3,5kg em 4 dias é tudo de bão mesmo!!!! kkkk

      Preciso deixar registrado meu peso de hoje, estava com 85,100.

      Beijos e sorte pra nós.

      1. Olá amadinhas…preciso confessar que foi punk essa noite, mal consegui dormir direito de tanto que a minha barriga roncava, pensei inúmeras vezes em desistir, mas quando acordei e percebi que a minha barriga já não estava tão inchada e depois fui me pesar e vi que 1kg havia sido eliminado (ainda que tenha sido só de liquidos), mas não desisti e to aqui esperando pra comer a minha primeira fruta….sei lá, mas acho que hoje será mais light, mais tranquilis….

        Beijos

    1. Belinha você está em qual dia? Conta pra gente como está sendo, assim dá mais um gás para nós que estamos fazendo….Vou fazer um post pra comentar como está sendo o meu.

      beijos e sorte pra nós

      1. hoje é o meu ultimo dia perdi 4.500 to muito feliz ate comprei uma balança pra mim me pesar em casa daqui 15 dias volto a fazer quero eliminar mais 5 quilos… boa sorte e força pois vale muito a pena pessoal vivi santos boa sorte óó tomar de 3 em 3 horas … bjsss

      2. olha não é fácil mas vale a pena vivi santos eu estava pesando 88 quilos e para minha altura é muito agora estou com 83 quilos mas quero pesar pelo menos 70 e vou conseguir boa sorte para nos…

  209. Meninas eu estou no meio do 3ºdia, confesso que agora tá mais tranquilo mesmo, já me pesei hoje pela manhã e já posso contabilizar 1,600 a menos em meu peso….Hoje pela manhã apontou 83,500. É nitida a murchada que a barriga deu, até me animei a ligar o Wii Fit pra me exercitar, calma, nada muito pesado…..

    A melhor parte estou fazendo nesse exato momento, comendo um queijo branco light grelhado, quentinho….delicious!!!

    Então pra quem meio que desanimou, bora subir na carroça gentem….sei que vai valer à pena, maridão já começou a elogiar…kkkkkk

    Beijos mil, se precisarem estou por aqui também pra incentiva-las…..

  210. Olá meninas, hoje é meu último dia da dieta, e confesso que me deprimiu, pois emagreci apenas 2,400 seguindo ela certinho, quer dizer na verdade eu tomava o leite depois, isso tem algo relacionado para não funcionar corretamente?
    E também me deu muita insônia nessa semana da dieta mesmo quase não consegui dormir.
    Beijos.

    1. Oi Lilian, eu não entendi a parte do “na verdade eu tomava o leite depois”, como é isso amiga….
      Quanto a insonia eu achei que era só comigo, hoje estou no 4o.dia e sei que pra dormir foi punk mesmo. Já a barriga deu sim uma desinchada, o peso, bom….esse aí me fez brigar hoje cedo com a balança, só volto a dialogar com ela na sexta-feira, pois minha dieta vai até quinta…. Tomara não me decepcionar também viu. Saco isso né.

      Beijos procê.

  211. Luana, não desista. A força de vontade e a meta no foco perder peso é muito importante.Uma boa dica é medir a barriga com a fita métrica na altura do umbigo todos os dias, o resultado é maravilhoso. Eu estou fazendo a dieta do leite pela terceira vez com intervalos e adoro os resultados.

  212. Oi amigas, estive lendo esse blog a alguns dias e vi a dieta do leite e hoje resolvi fazer.
    Estou com uns quilinhos a mais desde que ganhei bb, meu peso antes de engravidar era 60 kg tenho 1.62 de altura (meu peso esta dentro na normalidade) mais agora nao consigo perder peso, sei que nao ajudo muito, como bastante besteiras (chocolates, bolos, doces, biscoitos…) tudo que engorda :(
    Nao estou amamentando mais, e estou com 71 kg, estou a beira de morrer de tristeza, meu bb ja tem 5 meses e nada estacionei nos 71. QUERO PERDER ISSO!! Já estou muito deprimida!
    Coneçei hoje minha dieta, ate agora não estou sentindo fome, só um pouco de dor de cabeça, mais essa dozinha eu ja vinha sentindo a alguns dias, ate agora ta tranquilo, vamos vê se consigo vou postar aqui todos os dias, como esta sendo, estou confiante, quero chegar ate o final.
    SORTE a Todas!!!!

  213. Hoje é meu segundo dia e fiz uma batida com leite desnatado e mamão, após tomei um café preto. Estou muito bem e vou vencer o segundo dia. Tenho ainda uma fruta e três copos de leite. Vamos meninas, não é difícel e vai valer perder alguns kilos!!!!

  214. Meu segundo dia… Até agora está sendo tranquilo. Ontem foi bem mais dificil, a vontede de mastigar algo vim vez ou outra, mais venci o primeiro dia! Vou vencer mais esse.

  215. Oi gente!! To começando o terceiro dia! Ufa acabou o segundo! Mta fome ontem, mta insonia, mto mau humor… Hj pelo menos tem um queijinho mais tarde! Hj acordei com tontura e um pouco de dor de estomago…
    Vcs estão comendo tudo o passado na dieta? Eu não to não… Pq tipo de dia não sinto fome só a noite, tanto que de dia só senti necessidade de tomar 1 copo de leite.. e de noite fica um monte de copo de leite que nem bebo… Tipo ontem eu tomei 3 copos de leite e uma fruta, sobrou 1 copo de leite e uma fruta…

  216. Estou no quinto dia, achei que fosse difícil para mim, pois estou com 50 anos e nessa idade é bem complicado perder peso. Quando vi essa do leite, resolvi fazer. Fiquei muito animada no primeiro dia, perdi 1,200 e nos outros dias 500 gramas, 3,200 até o memento. Não foi nada difícil, comia de 2 em 2 horas e nos intervalos bebia água. Tomei o leite sempre com leite ou canela.
    Parabéns Bruna pelo seu blog, adorei ler todos os comentários.

  217. Sabe eu tenho 60 kl,e tenho apenas 14 anos,eu ja tentei fazer varias dietas e não consigo,so que dietas adoidadas sabe? hahahahaha,e não sei se vou conseguir fazer essa,será que consigo? pq eu sou muit o comilona

  218. Ufa!!! 3 dia!!!!!! Gente estou quase no final do treceiro dia, hoje foi mais tranquilo, tem queijo pra ficar beliscando, mais estou me sentindo otima! E resultado 2 kg a menos!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ESTOU AMANDOOOOOOOOO QUE VENHA O 4 DIA. Amanha venho contar como foi meu dia.
    ###forcaamigas###

  219. Bom, estou no final do meu 7º dia…amanhã é o último, mas sinceramente nem sei mais pq estou contando, eu dei uma bela duma jacada bem no meio e mantive mesmo sei lá porque….
    Mas aqui vão os meus comentários, dá pra fazer sim…..o primeiro dia é mais punk, claro, mas tomando vários chás, água, comendo salada de folhas verdes, dá pra aguentar SIM.
    Eu vou esperar passar esse final de semana, esperar passar a semana da monstruação (sim, essa me pegou no 4º dia, por isso jaquei)….Fora que com a visita dela, não dá pra contar o peso pq eu pelo menos costumo inchar pacas…

    Mas gurias mesmo assim, tenho algo a dizer sobre essa dieta, dá resultado, minha barriga tá bem mais murchinha e olha que fiquei naqueles dias.

    Se quiserem mais dicas to na área, quando começar a outra eu venho aqui avisar.

    Good Luck !!!

  220. Olaaa a todas. ;) li todos os comentarios e adorei..vou iniciar essa dieta no sabado. eu e uma amiga. queria começa-la ja amanha mas como vou viajar para portugal e sao muitas horas de estrada nao tenho acesso a leite. sendo assim inicio logo no fim de semana. assim que chegar a portugal..vou pesar me tirar as medidas de peito..estomago cintura e anca e vou publicar aqui..depois da dieta volto a fazer tudo de novo para comparar. :) sei que estou com peso acima….mas meu maior problema é a barriga…é onde engordo logo logo…..pois adoro pao! pesquiso muito sobre dietas e alimentos que fazem bem á saude…entao resolvi que quando iniciar a dieta vou fazer algumas das coisas que ja li…Bruna..decidi beber um copo de agua com limao em jejum..ao levantar..pois para alem de ser refrescante…agora que é verao em portugal..é antioxidante…ajuda a eliminar gordura. ;) sei tambem que a canela tem o mesmo poder..ajuda a acelerar o metabolismo e queima gordura. para alem disso estou pensando em beber cha verde, ja que tambem é antioxidante. outra dica que posso dar a todas as nossas amigas é que se sentem muita fome escovem os dentes…mesmo que seja a meio da manha tarde..ou a meio da noite se sentirem fome….fazendo isso o nosso cerebro fica saciado e a fome passa..pois ele esta habituado a dar sinal ao estomago que quando os dentes sao escovados a refeiçao acabou e o estomago esta cheio..ou seja é uma dica para enganar a fome! mascar pastilhas tambem sera uma opçao mas o acto de mascar pastilhas da ao estomagosinal que vem ai comida..ou seja..o estomago faz digestoes apenas com a saliva que é engolida ao mascar pastilhas. Se alguem souber de mais dicas que se podem fazer avise. ;) volto ca Sabado. assim que me pesar e medir para iniciar a minha dieta! beijos a todas

  221. GEEEENTE QUANTOS QUILOOS SE PERDE COM ESSA DIETAA COMPLETAA ?? TIPO EU PESO 65 KG TENHO 14 ANOS E TENHO 1.60 DE ALTURA , E TIPO EU TENHO FACILIDADE PARA EMAGRECER E FACILIDADE PRA ENGORDAR !

  222. Oiii

    Adorei essa dieta so nao irei comecar agora pq estou no quarto dia da dieta ds sopa, mais na segunda garanto q irei comecar e terminar…kkk … Logo logo posto mais

  223. Comecei a dieta ontem, não foi tão dificil quanto eu imaginava.. antes de ontem eu me pesei, estava com 59,700, e ontem fiz comecei a dieta direitinho, fui correr numa praça aqui perto de casa, e na volta parei na farmácia pra me pesar, estou com 58,500.. perdi 1 quilo e pouco, só no primeiro dia, tô super empolgada.. hoje comi uma banana com tanta vontade.. kkk e tô ansiosa esperando a hora do lanche ás 18:00, que é mais um copo e outra fruta.. e depois eu vou correr!
    Meninas, acho que caminhar/correr tá me ajudando muito a queimar mais rápido as calorias.. tentem arranjar uns 30 minutos do seu dia pra fazer isso.. se eu perder um quilo por dia,, vou parar no sexto dia, afinal só quero perder 6 quilos.. me desejem boa sorte! tá sendo meio dificil..

  224. Kellen, sinto te dizer que o exercício durante esses oito dias pode dar tontura em algumas pessoas, não é recomendado. Mas, se esta conseguindo numa boa, que bom! Boa sorte e após o término, procure manter uma dieta equilibrada assim não vai engordar o que perdeu tão rápido.

    1. Você está certa.. só corri no primeiro dia.. ontem, o segundo, me senti tão fraca que só fiquei na cama.. minhas pernas doem muito, acho que porquê estava sedentária, e resolvi correr muito de primeira.. suei muito.. hoje não vou correr também, daqui a pouco vou me pesar.. estou super ansiosa.. eu estou fazendo tudo super direitinho! Só o queeijo branco que não achei.. vou ficar sem comer nada no lugar do queijo :s estou estressadissima, espero que o namorado nem venha em casa esses dias.. amanhã é o dia mais esperado por mim, o dia do bifeeeeee \o/ eita alegria.. ê laia! kkkkk

  225. Estou no meu 5º dia. Ainda não fiz a dieta até o 8º dia nenhuma vez, mas com os poucos dias que fiz, e foi uma vez de 5 dias, outra de 3 e agora que vou até o fim, já emagreci bastante. Quando descobri a dieta eu estava com 70 kg, e agora estou com 63,600.
    Vou terminar essa e depois de 1 semana começar de novo pois minha meta é 60..

  226. Estou no meu 5º dia. Ainda não fiz a dieta até o 8º dia nenhuma vez, mas com os poucos dias que fiz, e foi uma vez de 5 dias, outra de 3 e agora que vou até o fim, já emagreci bastante. Quando descobri a dieta eu estava com 70 kg, e agora estou com 63,600.
    Vou terminar essa e depois de 1 semana começar de novo pois minha meta é 60..

    Eu tinha me esquecido de por meu nome hahaha ↑

  227. Estou no quarto dia hoje, daqui a pouco comer um bifinho.. que saudades de carne!!! KKK
    Eu ainda não me pesei, mas já senti uma diferença enorme.. como ela disse: tô me sentindo uma diva magérrima.. de verdade! até porque meu peso idel é 55, e eu estava com 59.700..acho que já tô quase no meu ideal.. vou me pesar hoje sem falta. esper que essa magreza não seja só psicologico. bjos

  228. Bruna pretendo começar a dieta amanha, segunda é o dia oficial né haha
    Porém só tenho 16 anos e não estou acima MUITO do peso ( estourando uns 3kg ), só estou insatisfeita com as medidas. Ja tentei frequentar academia, mas não tenho muito tempo e tbm cheguei até desmaiar 2 vezes… então estou um pouco preocupada. Queria perder uns 4kg :S é possível? Vou me pesar hoje ainda, pqe amanha é o dia! haha Também comprarei um estoque de gelatina light caso eu fique com muita fome! :/ ok?
    Semana que vem eu conto se consegui fazer ela inteira e qtos kg perdi! beijos! :*

  229. estou muito triste amigas..iniciei minha dieta ontem e hoje quando me fui pesar tinha 1 kilo a mais..como é possivel??? pensei que seria por me ter vindo o periodo!!1 será? beijinhos a todas as meninas e força na dieta!!! Eu nao vou desistir. xD

    1. Provavelmente foi isso. Uma retenção de líquidos. Acontece. Mas tenho certeza que se você continuar logo, logo vai emagrecer e esse quilo extra também vai sumir.

  230. Olá meninas, nessa dieta pode beber água???
    E assim como está no cardápio dos segundo dia, o leite tem que ser ingerido primeiro, depois outros alimentos, ou posso comer a fruta e deixar o leite pra depois?
    Beijão.

    1. Pode beber água e, na verdade, quanto mais água você beber melhor. Pelo que entendi não tem ordem para ingerir os alimentos. Se quiser inclusive bater o leite com a fruta para fazer vitamina pode.

  231. oii meninas… td bem com vcss!!

    bom cmg ta otimOOo..to no meu segundo dia e (sei que nem da pra acreditar) mais ja perdi 2 kg…INCRIVELL.em dois dias dois kiloss…
    ja sabia da dieta faz tempo mais nunk tinha feito mais agoraa ssimmm..
    obrigadaa pela força meninaas…bjaOOO

  232. oii..bomm to mto felizz..acabei de acordar no meu 3 dia… e ja me pesei..estou 2,800kg a menooOs..
    nao sou de deixar comentArios em lugar nenhum da net sabe..mais axo bacana agt coloca pra mostra pra quem ta comecando q se fizer certinhoo da resultado siiiimmmm…
    tipoo nem comecei o meu terceiro dia direito nehh…intao esses quase 3 quilos eh resultAdo de dois diass…
    amanhaa venhoo pra contaa maiss. bjaooo

  233. OI MENINAS VOU COMEÇAR ESTA DIETA AMANHA,QUERO PERDER 15 KILOS,VOU FAZER UMA SEMANA A DO LEITE E A PROXIMA SEMANA A DOS PONTOS,E VOLTA PARA COMENTAR. :-)

  234. estou muito feliz pois consegui perder peso com a dieta do leite e agora to tomando um remedio para controlar minha ansiedade e tenho bons resultados…ja foram 5 quilos embora…

  235. e gente dps da dieta nao vao furar em pq tem mt gente que quando acaba a dieta ja vai comer gordura,doces i ai oq a dieta vai funciona , nada nao e ? entao mantem oq vc perdeu igual fazer exercicios pelo menos 1 hr por dia ,caminhadas, i academia , danças isso ajuda mtmtmt mesmo ficaadikaÀ#

  236. Adorei esse blog Bruna parabéns você é demais….e os comentarios da dieta do leite. Vou começar amanha to precisando muito, vivo desanimada sem vontade de sair pelo simples fato de ter engordado muito nos ultimos 3 anos depois que nasceu minha princesa. Agora vou correr atras do tempo fazendo essa dieta , que esta sendo minha esperança, torcem por mim galera beijos…..Mandarei noticias

    1. ola Fabiana….te desejo boa sorte..eu acabei minha dieta ontem..ainda nao me pesei pois estou trabalhando longe de casa..e n tive como me pesar…mas sei k na barriga ja perdi uns centimetros..nao muito..mas devagar a gente chega no ponto que quer. é dificil seguir a dieta..pois as tentaçoes sao muitas….hoje me consolei com um frango assado e uma salada hihiihihi nao abusei muito…quero ver se esta semana faço uma dieta balançeada e na semana que vem volto a dieta do leite….pois quero perder uns 15 kilos…tambem vivo triste com minha figura..num pais onde o corpo vale tudo..a imagem é sagrada..hiihihih mas o importante é a gente ter atitude…Te desejo muita sorte e muita força na dieta. ;) beijinhos

  237. Resolvi fazer mas com diversas alterações
    Na verdade meu objetivo não é perder muito, tenho 1,57 e peso 52,00, 2 kg já estaria ótimo
    Mas minha dúvida é se ela funciona, nem que seja pra perder menos peso, se eu substituir o leite desnatado pelo integral, e se posso colocar nescau no leite tb
    Em contra partida, diminui as porções….então a quantidade de caloria estão +- iguais
    Será que dá certo, ou é um sofrimento inutil assim??

    1. Não funciona fazendo alterações porque essa dieta não está baseada apenas no número de calorias e, sim, na baixa ingestão de calorias SOMADA a composição dos alimentos. Se você altera os alimentos já era.

  238. olá estava tomando oléo de coco e em um mes emagreci 8 kilos mais precisava perder mais pro casamento da minha prima, comecei hoje,senti muita fome mais estou determinada no final volto aqui pra dizer quanto quilos perdi.

    1. Por tudo que já li até agora não pode. Só desnatado ou semi-desnatado no máximo. Estou fazendo e está SUPER funcionando. Mas estou sendo vem rígida. Seguindo tudo a risca.

  239. oi bruna tudo bem? Adorei esse blog parabéns!! vou iniciar a dieta na segunda-feira como aqui é verao vou de ferias e queria perder uns kilinhoss rsrsrs, estou muito ansiosa… estou com 58kg e sou bem baixinha 1,56.. depois eu venho contar a voces o resultado.

  240. Obrigada Márcia pela força, estou no 3 dia da dieta vou fazer que nem vc. Vou tentar essa semana e na outra semana vou fazer uma dieta balanceada . Depois vou repetir a dieta do leite beijos, depois volto para falar dos resultados ate mais….

  241. fiz só por um dia e perdi 1 kl ……mais se tivesse continuado concerteza perderia mais ,é que a noite não conseguia dormir e muita dor de cabeça se não fosse por isso continuaria sim ,mais essa semana vou tentar novamente…se Deus quiser quero ir até o final …

  242. Oi Bruna! Estou no segundo dia e fiquei impressionada porque realmente não senti fome! Achei que não fosse conseguir nunca mas depois desse primeiro dia estou bastante animada. Vou continuar firme e forte! Preciso emagrecer 7 quilos e com uma certa urgência porque viajo de férias dia 19 de agosto só que…. NENHUMA calça ou short me entram. Perdi todos engordando :( Tenho metabolismo muuuuuito lento. Quando faço dieta não consigo perder mais de dois quilos mesmo malhando 5 vezes na semana. Vamos ver se a dieta do leite vai me dar um empurrãozinho! Beijos!

  243. Gente vale muito a pena! Nunca pensei que fosse dizer isso! Comecei a dieta sábado agora, dia 28. Então hoje estou no terceiro dia. Quando acordei pela manhã me pesei e…… TCHARÃM! 2 kg e 800 gramas A MENOS! Tô chocada! E super motivada com o resultado! Confesso que senti um pouco de dor de cabeça no segundo dia e ameacei ter dor de cabeça hoje de manhã cedo (terceiro dia). Mas depois passou. Domingo tomei uma neosaldina mesmo que resolveu. Nossa estou muito animada! Por mais que eu saiba que, certamente, boa parte disso é de líquidos, se pelo menos 1 kg for de gordura tá legal. O importante é o todo no fim da dieta e eu entrar de novo nas minhas calças e shorts. Rumo ao quarto dia! Balança PARA BAIXO e avante! rs

  244. Bom hoje é meu primeiro dia.Estou super motivada e não quero parar na metade…sei que não é fácil já que o meu organismo está acostumado a beliscar o tempo todo, mas con força de vontade vou conseguir ir até o final.Volto aqui pra postar as novidades no decorrer dos dias!